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ヨガリクライニング角度がポーズの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
このポーズはすべて腰痛および坐骨神経症ために有益でです。
ヨガのリクライニング角度がポーズ
suptaは「睡眠」を意味し、コナンは「角度」として変換されます。このポーズは、反転ポーズの最初のものであるとsalambaのsarvangasanaとchakrasana.bandha制御用として初期準備が腰の領域を保護するために、そして第二に、床から足を持ち上げることを可能にする内部エネルギーを高めるために、必要不可欠最初に働きます。ヘッド「プッシュ」のバックが戻ってプッシュしながら、首の筋肉が強化され、同時にカラムに通し筋肉が刺激マッサージを受けます。
利点：
このポーズは坐骨神経痛を含むすべてのバックの問題、のために有益です。姿勢のローリング運動は、脊椎のsubluxationsを修正するのに役立ちます。それはまた、体脂肪との分解を助けるために私たちの接続を改善腹筋と背筋の両方を強化するバンダ・支援し、健康で、強い全身光を、維持します。
最新バージョン 1.0 の更新情報
Last updated on 2016年08月03日
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ヨガリクライニング角度がポーズ
1.0 by Amacast
2016年08月03日