Boostcamp

ジムプログラムとワークアウトトラッカー |ボディービル、パワーリフティング、筋力トレーニング

Boostcamp は、ジム愛好家にとってナンバー 1 のリフティング アプリです。

科学に基づいたワークアウト プログラムを見つけ、数週間にわたるカスタム ルーチンを作成し、ワークアウトを追跡します。これらはすべて無料で、広告も表示されません。

レビュアーとユーザーの意見

• 「Boostcamp には Strong と Hevy のすべての機能が備わっていますが、Boostcamp が断然ナンバー 1 であるのは、フィットネス界で最も著名な人物によるプログラムのライブラリを備えていることです。」 – アレックス・ブロムリー (競争力のある実力者、チャンネル登録者数 20 万人以上の YouTuber)

•「みんながいつもどのプログラムをやるべきか尋ねてくるので、通常はliftvaultのウェブサイトに行くように教えますが、今はBoostcampアプリがあるのです。」 – Hadyn Wiseman (エリートパワーリフター、チャンネル登録者数 30,000 人以上の YouTuber)

• 「これまでに必要となる最後のワークアウト アプリ。Boostcamp を 8 か月間使用して、合計体重が 65 ポンド増えました。」 – Gluck's Gym (チャンネル登録者数 40,000 人以上の Youtuber)

• 「5 年以上トレーニングを続けていますが、もっと早くこのリソースに出会っていればよかったと思います。無料のプログラミングがたくさんあり、本当に素晴らしいです。」 – バレット B.

• 「すべてを支配する 1 つのアプリ...ワークアウト トラッカー、プログラム ビルダー、ワークアウト プランナー、ボディビルディングとパワーリフティング用の正当なプログラム。これは ster0ids の強力なアプリです。」 – レイ W.

プログラムの特徴

• コーチ作成プログラム: フィットネスフルエンサーではなく、科学的根拠に基づいた著名なコーチによって設計された 70 以上の科学に基づいたワークアウト プランに従ってください。

• コミュニティ プログラム: ボディビル、パワーリフティング、ウェイトリフティング、筋力トレーニング、柔軟体操、女性向けワークアウト、自宅トレーニングなど、さまざまな目的に合わせた 500 以上のプログラムを見つけてください。

• プログラム ビルダー: 1 Rep Max % や RPE などの高度なツールを使用して、カスタムの複数週間のトレーニング プログラムを構築します。

• プログラムの共有: ワークアウト プランを友達と共有したり、コミュニティで使用できるように公開したりできます。

ワークアウト機能

• ワークアウト トラッカー: Strong のような直感的なワークアウト トラッカーを備えたワークアウト プランナー。

• トレーニング ツール: 休憩タイマー、ウォームアップ セット、プレート計算機などのツールにアクセスします。

• エクササイズのデモ: ビデオエクササイズのデモで正しいフォームを学びます。

• ワークアウト履歴: アプリ内カレンダーでトレーニング履歴とワークアウト プランナーを表示します。

• オフライン モード: インターネットなしでワークアウト トラッカーとワークアウト プランナーを使用します。

分析機能

• 筋肉量トラッカー: バランスのとれた発達のために筋肉グループごとにボリュームを追跡します。

• トレーニング分析: グラフィックとチャートを使用して進行状況を分析します。

• 連続ワークアウト: ワークアウト トラッカーを使用して週の連続記録を取得することで、モチベーションを維持できます。

コーチパートナー

• エリック・ヘルムズ博士 – PhD、WNBF プロボディビルダー

• ブライス・ルイス – 3 回チャンピオン、パワーリフティング コーチ

• クリステン・ダンズモア – 2 回チャンピオン、パワーリフティング コーチ

• ジェフリー・ベリティ・スコフィールド – 作家、コーチ、YouTuber

• アレックス・ブロムリー – エリート実力者、YouTuber

• アルベルト・ヌニェス – WNBF ミスター・ユニバース、ボディビルコーチ

• Justina Ercole – 機能的筋力トレーニングの専門家

• ブランドン・キャンベル – ジム評論家、競技リフター

• コディ・レフィーバー – GZCL 創設者

...その他のコーチ

最も人気のあるプログラム

• nSuns 5/3/1

•GZCLP

• アルベルト・ヌニェス・アッパー・ロアー

• レディットPPL

• 5/3/1 退屈だが大きい

• KONG: 12週間でサベージサイズに

• カンディト6週間筋力トレーニング

• グレッグ・ナコルズ初心者プログラム

• 機能強度 101

• r/フィットネスの基本的な初心者ルーチン (ストロングリフト 5x5 など)

...さらに 700 以上のプログラム

無料の機能には、コーチ作成のプログラム、カスタム プログラム ビルダー、ワークアウト トラッカー、ワークアウト ログ、ワークアウト プランナーなどが含まれます。 500,000 人以上のリフターが集まるコミュニティに今すぐ参加してください!

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