Cogni

良い感じとCogniで自分自身についての詳細を知るために学ぶ！

Cogniは、あなたの感情や考えを書き留めて、より高速、最も簡単で楽しい方法です。これらのレコードは、広く認知行動療法（CBT）で使用されているが、それでも治療をしない人のために役立ちます。

メリット：

•簡単には習得して使用する

•お使いのノートには、あなたと常にある！

あなたの感情を記録するために実用的で簡単•

•画面上の数回タップすると感情を登録する

•あなたはどんな感情を記録し、必要に応じて、後で詳細を書くことができます

•一つの場所ですべてのあなたの記録

•お使いの治療セッションを最大限に活用

•あなたのセラピストに何かを報告するために忘れてはいけない

認知行動療法（または単にCBT）心理療法の一種です。 CBTは優れた結果を用いた治療に対する実用的なアプローチとして、世界中で拡大している。

CBTを練習心理学者によって使用される様々な技術の中では、最も使用される技術の一つは、機能不全思想レコードです。そして、それはCogniが最も得意です！

それはこのように動作します：あなたには、いくつかの印象的な感情を感じるたびに、あなたは、あなたが一度に持っていた考えやあなたがその感情の結果として取った行動を、それを引き起こした状況をメモします。

時間が経つにつれて、あなたの思考レコードの歴史は、あなたとあなたのセラピストが識別して仕事ができる行動のパターンを明らかにし始める。

あなたは心理学者を持っていないか、治療されていない場合でも、自分の考えを登録すると、自己学習の手段として非常に有用である。

あなたは今までに治療を開始することにした場合、あなたはすでにあなたのセラピストがあなたを導くた​​めに使用することができ、右のアプリで豊かな歴史を持つことになります！

あなたは、あなたの感情を制御し、よりバランスのとれた幸せな生活を得てより良い、より良い自分自身を知って学習します！

特徴：

•ドラッグして、あなたの気分を示すために、

•選択可能な感情の一覧

•強力な思考のためのマーキング

•歴史

•電子メールを介してレポートを送信する

だから、より良い感じに勉強したい？

今Cogniを使用してスタート！