Exakt

ランニングトレーニングと理学療法 - 専門のランニングコーチと理学療法士によって開発されました

Exakt Health は、専門のスポーツ理学療法士によって設計された、信頼性が高く使いやすいランニング傷害のリハビリおよび予防 (プレハブ) アプリです。アプリは医療機器として登録されています。

ランニング中の怪我のリハビリ計画

このアプリは、怪我のリハビリ プロセスの各ステップをガイドして、シームレスな回復を実現します。

各リハビリプランは、簡単で負荷の低いエクササイズから始まり、怪我の回復に合わせて徐々に強度を上げていきます。

ワークアウト後のフィードバックを利用して、いつエクササイズを進行、維持、または強度を下げるかについて明確なアドバイスを提供するため、再燃を最小限に抑え、順調に回復を続けることができます。

この計画は、ランニングとウォーキングを交互に行うプログラムで終了し、安全にランニングに戻ることができます。

このアプリは、次のようなランニング中の怪我に合わせたリハビリ プランを提供します。

- アキレス腱障害（挿入部+中間部）

- 足首の捻挫

- 背中の痛み

- ふくらはぎの緊張

- 臀筋腱障害

- ハムストリングの緊張

- 膝蓋大腿部痛症候群（ランナー膝）

- 膝蓋骨腱障害（ジャンパー膝）

- 足底筋膜炎

- 半月板の断裂

- シンスプリント

- ITバンド症候群

- 大腿四頭筋腱障害

ランニング中の怪我のプレハブ

怪我予防プランでは、個人に合わせた筋力トレーニングと可動性トレーニングで、安全かつ効率的にランニングし、怪我を予防できるように指導します。

ストレッチ、筋力トレーニング、バランスエクササイズを組み合わせた楽しくて続けやすいワークアウトで、動き方を改善し、可動性を向上させ、体幹と脚の強さを強化します。

このプランには、実践的なアドバイスや役立つヒントも提供されているため、トレーニングをより適切に構成し、すべてのエクササイズを最大限に活用することができます。

得られるもの

- 証拠に基づいたランニング傷害のリハビリと予防計画

- あなたに合わせた明確で構造化されたワークアウト

- 600 以上の高品質エクササイズビデオ

- 進行に合わせて適応する動的なリハビリ計画

- 経験豊富なスポーツ理学療法士からの有益なアドバイスと役立つヒント

禁忌 - 医師の診察を受ける時期

医療専門家が上記の怪我のいずれかであると診断した場合にのみ、アプリを使用してください。上記の症状に該当するかどうか不明な場合は、アプリを使用する前に医療専門家にご相談ください。

慢性的な健康状態がある場合、アプリのリハビリ プランは適さない可能性があります。アプリの使用に関する禁忌の完全なリストは、こちらでお読みください: https://www.exakthealth.com/en/terms

Exakt Health アプリは専門的な医療に代わるものではありません。アプリの使用中に症状が悪化した場合は、使用を中止し、直ちに医師の診察を受けてください。

サブスクリプションの価格と条件

新規ユーザーは、7 日間無料でアプリのコンテンツにアクセスして探索できます。無料トライアルは、自動的に有料サブスクリプションに変換されません。

1 か月、3 か月、または 6 か月のサブスクリプションを選択して、アプリのコンテンツへのフルアクセスをお楽しみください。

アプリの価格は、以下の「アプリ内購入」セクションまたは当社の Web サイト（こちら）でご確認いただけます。

https://www.exakthealth.com/en/pricing

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当社のウェブサイトにアクセスしてください: https://www.exakthealth.com/en

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