Home Workout

男性と女性の自宅トレーニング-機器は必要ありません。自宅で6パックの腹筋を手に入れましょう。

ホーム フィットネスは、すべての主要な筋肉群について、男性と女性の両方に毎日のホーム トレーニング ルーチンを提供します。機器やコーチは必要ありません。すべてのエクササイズは自分の体重だけで実行できます。ホーム フィットネス アプリには、腹筋、胸、脚、腕、肩、背中、太もも、お尻のほか、全身のワークアウトがあります。いずれも機器を必要としないため、ジムに行く必要はありません。 1日に数分しかかかりませんが、効果的に筋肉の調子を整え、自宅でシックスパックの腹筋を作るのに役立ちます.

ウォームアップとストレッチのルーチンは、科学的な方法で運動できるように設計されています。各エクササイズのアニメーションとビデオガイダンスにより、各エクササイズ中に正しいフォームを使用していることを確認できます.私たちのホームワークアウトに従ってください。わずか数週間で体の変化に気付くでしょう.

アプリの機能 :-

👉 男性向けワークアウト -->

* フィットネス チャレンジ - 30 日間のフィットネス チャレンジには、初心者から上級者までの男性向けの全身トレーニングが含まれています。

* 腹筋ワークアウト - 男性用の腹筋ワークアウトには、自宅でシックス パックの腹筋を獲得するためのすべてのエクササイズが含まれています。

*腕のトレーニング - 男性が腕の強さを増すための腕のトレーニング。

*胸のトレーニング - 自宅で男性がより広くて強い胸を得るための胸のトレーニング - 機器なしの胸のトレーニング。

* 脚のワークアウト - 男性が自宅で脚を強くするための脚のトレーニング。

* 肩のトレーニングと背中のトレーニング - 自宅でできる肩のトレーニングと背中のトレーニングのパックです。

* 目の運動 - 自宅で点眼薬や特別な薬を使わずに視力を改善するための特別な男性用の目の運動セット。

👉 女性のためのワークアウト -->

* フィットネス チャレンジ - 30 日間のフィットネス チャレンジには、初心者から上級者までの女性向けの全身トレーニングが含まれています。

* 腹筋ワークアウト - 女性向けの腹筋ワークアウトには、自宅でシックス パックの腹筋を獲得するためのすべてのエクササイズが含まれています。

* 腕のトレーニング - 女性が腕を鍛えるための腕のトレーニング。

* お尻のワークアウト - さまざまなヒップのワークアウトを用意しました。すべてのヒップのワークアウトは人気があり、プロフェッショナルです。

*太もものワークアウト - 女性が太ももをスリムにするための最高の太ももワークアウトを入手してください。

* 目のエクササイズ - 自宅で目薬や特別な薬を使わずに視力を改善するための特別な女性の目のエクササイズ セット。

👉 ユーティリティ -->

* BMI Calculator - BMI Calculator は、体重と身長に応じて体格指数を計算します。あなたの体重が正常か太りすぎかを確認してください。体重を減らすか、体重を増やす必要があります。

* 脂肪計算機 - 脂肪計算機で体脂肪率を計算します。自分の体脂肪量と除脂肪量をチェック。

* タンパク質計算機 - タンパク質計算機を使用すると、運動レベルに応じて必要なタンパク質のグラム数を確認できます。

* カロリー計算機 - カロリー計算機は、体重を維持するために消費または獲得する必要のあるカロリーを計算するためのクールなツールです。

※電卓はすべて無料です。

👉 設定 -->

* ワークアウト履歴 - ここでは、アプリ内で完了した毎日のホーム ワークアウトの履歴を確認できます。

*休憩時間 - あるエクササイズから別のエクササイズに移動するときに、休憩時間を調整できます。

* 音声ガイド - ワークアウト中の音声ガイドのオン/オフ。このためにさらに TTS エンジンをダウンロードして、同じデバイス設定を変更できます。

* アプリの共有 (アプリを友達と共有)、評価 (Play ストアでアプリを評価してください)、お問い合わせ (貴重なフィードバックをお寄せください)、その他のアプリ (Play ストアでより美しいアプリをチェックしてください) などの設定のその他のオプション）。

* プレミアムに移行 - アプリのプレミアム バージョンを入手して、非常に低価格ですべてのプレミアム機能のロックを解除します。 1 回限りの支払いを行うだけで、アプリのプロ バージョンを生涯お楽しみいただけます。

アプリまたはアプリのコンテンツに関するご質問やご提案がありましたら、[email protected] までお気軽にお問い合わせください。