自宅でトレーニング - ワークアウトプランナー

器具を使わずに健康状態の改善と効率的なフィットネスを自宅で行うことができます。

★お家でパーソナルトレーナーから指導を受けましょう★

「自宅トレーニング」は科学的にあなたのシェイプアップを助けます。高価な器具やコーチは必要なし、毎日数分間、あなた自身の体重を利用して運動するだけで、すぐに体型を改善できます！

腹筋、脚、腕、お尻に加えて、全身のトレーニングも含まれています。すべてのトレーニングは、専門家によってデザインされており、男女両方に適しています。音声ガイダンス（TTS）、詳しい説明、アニメーション、プロフェッショナルな動画ガイダンス付きで、すべてのトレーニングを正しいフォームで行うことができます。

この科学的なトレーニングでは、ウォームアップとストレッチのルーチンも利用できます。あなた独自のトレーニングを構築して、効率よく筋肉を鍛えたり、脂肪を減らすことができる他、トレーニングはとても簡単に行うことができるため、毎日続けることができます。

カレンダーはあなたのワークアウトの進捗状況をログに記録しますので、あなたは意欲を維持します。 また、ウェイトチャート上であなたのウェイト傾向を見ることができます。

10回の作業時間が利用可能

✓ 7分間のクラシックフルボディ

✓ 5分でアブをトーン

✓ 7分で細身の足

✓ 7分でセクシーな腕

✓ 7分でバットを締めなさい

✓ 上半身

✓ 下半身

✓ フルボディ

✓ 体を強化するI

✓ 体を強化するII

作業デザイン

✓ トレーニングは異なる筋肉群のバランスをとる

✓ 様々な困難を抱える

✓ 男性と女性のためのワークアウト

機能

✓ ウォームアップとストレッチングルーチンが利用可能

✓ トレーニングの進行状況を自動的に記録する

✓ チャートはあなたの体重傾向を追跡します

✓ トレーニングリマインダーをカスタマイズする

✓ 詳細ビデオおよびアニメーションガイド

✓ ソーシャルメディアであなたの友人と共有する