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首の痛みの練習の旧いバージョンをダウンロードすることが可能
首の痛みを軽減するのに役立つ首の運動
首の痛みは、ほとんどの人が頻繁に遭遇する状態です。 この病気を解消するために適用される最も効果的な方法の一つは首の運動です。 これらの動きは、一般的にリラクゼーション、ストレッチ、強化として適用され、首の痛みを和らげるのに最適です。
これらの動きは治療効果を示します。 言い換えれば、首の痛みのための運動は何の害も引き起こしません。 逆に、首の矯正、朝のこわばり、首のヘルニア、関節炎などの状態を治すのに役立ちます。