Shine

瞑想と動機付け

私たち全員を含む毎日のメンタルヘルスサポート。 Shine アプリとチームは、Headspace Health の一部になりました。

**2019 Google Play アワードの傑出したウェルビーイング アプリおよび 2019 Webby Award のベスト ライフスタイル アプリの受賞者として取り上げられました**

有色人種の 2 人の女性によって設立されたシャインは、メンタルヘルスのケアをより簡単に、より代表的で、よりアクセスしやすくするという使命を持っており、毎日のセルフケアのためのスペースです。 2022年をShineでスタートし、より良い朝、より明るい日々、そして本当のあなたへ。

Shine の年間メンタル ウェルネス プログラムには以下が含まれます。

**毎日の瞑想**

毎日の瞑想と感謝のチェックインで、簡単な朝の儀式を作りましょう。

シャイン プレミアム メンバーになると、メンタル ウェルネス プログラムをすべて利用できます。次のサポートを利用できます。

**ウィークリーコース**

レジリエンス、境界線、休息、喜びなど、さまざまなセルフケアのテーマに沿った毎週のコースで、生涯にわたるスキルを身につけてください。

**毎月の仮想ワークショップ**

メンタル ウェルネスの専門家による毎月の仮想ワークショップに参加して、サポート コミュニティと一緒に学び、成長を深めましょう。

**1,000以上の瞑想への無制限アクセス**

さまざまな専門家によって作成された何千もの瞑想の専用ライブラリ、およびニーズに基づいてパーソナライズされたツールとコンテンツにアクセスできます。

**瞑想のトピック**

瞑想の紹介

AAPIメンタルヘルス

ブラックメンタルヘルス

LGBTQ+ メンタルヘルス

ラテン系のメンタルヘルス

不安を和らげる

COVID-19 の不安に対処する

ストレスの軽減

ジャーナリング

自信

成長

睡眠の改善

集中

バーンアウト

許し

自己愛

動機

創造性

喜びを見つける

仕事のフラストレーションを管理する

関係の強化

健康的な習慣を作る

**プレスで輝く**

「ほとんどの瞑想アプリは白人が声を上げていますが、『Shine』の創設者はそれを変えています」 - PureWow

「おかしくなりそうなときの最高の不安アプリ」 - コスモポリタン

「2019 年の保護者向けベスト アプリ」 - TODAY ショー