Smiling Mind

睡眠、瞑想、マインドフルネスをサポートし、ストレスを軽減する精神的健康

Smiling Mind を使用すると、日常生活の浮き沈みを管理する上で有利なスタートを切ることができます。

多用途で実用的なメンタル フィットネス ツールキットへようこそ。 Smiling Mind アプリは、幸福を支えるスキルを学び、成長するための習慣を作るのに役立ちます。精神的なフィットネスを強化し、課題を乗り越え、目標を達成するための独自のユニークなアプローチを開発します。ポケットに入れておけば、一生ものの毎日のトレーニングになります。

私たちのアプリは、心の成長のための基盤を開発するのに役立つように心理学者とメンタルヘルスの専門家によって設計された、スマイリング マインド メンタル フィットネス モデルによって支えられています。

スマイリング マインドは、5 つのコア スキル セットを通じてメンタル フィットネスの実践をサポートし、マインドフルに生活し、柔軟な思考を受け入れ、つながりを築き、目的を持って行動し、体を充電することを可能にします。

Smiling Mind アプリは、特定の健康上のニーズと目標をサポートする、パーソナライズされたコンテンツ、ツール、リソースを提供します。 5 歳から 12 歳までに適した子供向けコレクションや、初心者の練習から毎日の習慣まで学べる大人向けコレクションなど、あらゆる年齢と段階に対応した幅広いコンテンツが揃っています。

Smiling Mind アプリには次の機能があります。

* 700以上のレッスン、実践、瞑想

* 50 以上の厳選されたコレクション

さまざまな特別機能を備えたこのアプリは、精神的なフィットネスと回復力の構築に役立ちます。良質な睡眠、勉強、スポーツトレーニングをサポートします。ストレスを軽減する。人間関係を改善する。新しい社会的および感情的スキルの開発を促進します。

スマイリングマインドの特徴

瞑想とマインドフルネス

* 初心者向けの瞑想から経験豊富な実践者向けのプログラムまで

* オーストラリア先住民族の言語での瞑想（クリオル語、ンガーニャチャラ語、ピジャンチャジャラ語）

* 睡眠、静けさ、人間関係、ストレス、マインドフルな食事などをカバーするコンテンツとプログラム

* 睡眠、感情的スキルの発達、学校への復帰などを含む、子供と家族向けのプログラム

メンタルフィットネス

メンタルフィットネスのスキルを開発して、次のことを行います。

* 落ち着きを高める

* テクノロジーの使用を管理する

* あなたの人生における重要な人間関係を強化します

* ストレスや不安を軽減する

*精神的健康と幸福を改善する

その他の機能

* コンテンツをダウンロードしてオフラインで使用する

* パーソナライズされたルーチンでメンタルフィットネスの習慣を構築

* 健康チェックインで気分を追跡

* メンタルフィットネストラッカーでスキル開発の進捗状況を確認

* 睡眠前のリラックスに役立つダークモード

当社には、ポジティブな影響を生み出してきた歴史と、世代交代を生み出し、生涯にわたるメンタルフィットネスのためのツールをすべての人に提供するというビジョンがあります。

スマイリング マインドは、12 年以上にわたってメンタルヘルス イノベーションの最前線に立ち、科学的根拠に基づいたツールとリソースで心の成長を支援してきました。私たちは、世界中の何百万もの人々の生活に影響を与えたことを誇りに思っています。

過去 10 年間、私たちはすべての心の成長を支援するというビジョンに従ってきました。そして、その間に非常に多くの人々の生活に影響を与えたことを誇りに思っています。現在、メンタルヘルス危機のさなか、私たちは、スマイリング マインドがメンタルヘルスと幸福に長期的な変化をどのように生み出し、それが将来の世代に波及するかという未来に目を向けています。

スマイリング マインドの新しい使命である生涯メンタルフィットネスは、前向きな精神的健康を積極的に開発できることを示す証拠に基づいて構築されています。そして、これを行うために必要なスキルをすべての人に提供することが私たちの意図です。

「スマイリング マインドの最も優れている点は、リラックスさせ、冷静に考えるのに役立つことです。」 - ルーク、10歳

「息子のためにほとんど毎晩この曲を聴いていますが、正直に言えば、この曲がなかったらどうなるかわかりません。私たちの子供たちと家族が内側も外側もより良くなるよう助けてくれてありがとう。」 - 3 年生と 5 年生の保護者