TRXプログラム

おうちでTRX 自重ワークアウト ミニバンド編. 初心者のための自宅でのワークアウト。

TRXサスペンショントレーニングは、可動性、柔軟性、体力、持久力、パワー、体幹の強さ、心臓の健康を向上させるのに役立ちます。TRXエクササイズでは、重力があなた自身のパーソナルトレーナーになってくれます。

TRXとは、トータル・ボディ・レジスタンス・エクササイズの略で、サスペンション・トレーニングを使って、完全な全身運動を行うものです。サスペンション・トレーニングは、不安定な状態で体に負荷をかけることで効果を発揮します。このため、各エクササイズを行うには、常に体幹を鍛える必要があります。また、バランス感覚と総合的な体力の向上にも役立ちます。これらのトップボディウェイトトレーニングツールでホームジムを構築してください。

アンカーポイントから吊り下げられ、体重がマシンとなり、重力が抵抗となります。手や足を動かすだけで、エクササイズごとの難易度を簡単に調整できます。サスペンション・トレーニングは、1回のエクササイズで非常に多くの筋肉群に挑戦するため、優れたトレーニング効果が得られると言われています。

TRXサスペンション・トレーナーは、筋力、バランス、柔軟性、コアの安定性を同時に開発するパーソナル・フィットネス用の自重トレーニングです。体勢を変えるだけで抵抗力を加減できるため、各エクササイズにどれだけチャレンジできるかを自分でコントロールすることができます。

筋力の目標を達成できるのは、ジムだけではありません。TRXサスペンション・トレーナーを使って、自宅でできる全身トレーニング・プログラムを追加しました。TRXホームジムサスペンションキットは、フィットネス機器とワークアウトを組み合わせたもので、自宅で素早くプロフェッショナルな効果を得ることができます。

TRXサスペンショントレーナーは、パフォーマンス、柔軟性、強度を向上させる300以上のエクササイズで、どこにいても世界クラスのワークアウトを提供します。高品質で耐久性のあるデザインは、体重を支える頭上のアンカーポイントに取り付けることができ、忙しい身体には便利でポータブルなオプションとなります。

最小限の設備でホームジムを作りたい方にとって、サスペンション・システムは自重トレーニングを便利でチャレンジングなストレングス・トレーニングに変革するのに役立っています。ハンドルとあぶみの付いた頑丈なストラップで構成され、自重を利用して体幹の安定性、バランス、運動性を高めるエクササイズです。柔軟性を高め、引き締まった筋肉を作り、機能的な強度を高め、心臓血管の健康をサポートする、超効率的なトータルボディワークアウトを実現します。