BMI Calculator, Track Fitness

BMI(체질량 지수) 계산, 건강, 체력 향상, 이상적인 체중 얻기

BMI란 무엇입니까?

체질량 지수(BMI)는 사람의 체중과 키에서 파생된 값입니다. BMI 측정 결과는 날씨에 대한 아이디어를 제공할 수 있습니다.

BMI 계산 방법

BMI 계산은 사람의 체중과 키를 사용하는 간단한 공식을 기반으로 합니다.

BMI = kg/m2의 공식 여기서 kg은 체중(kg)이고 m2는 키(m 제곱)입니다. 단순화 된 형식으로

BMI = (킬로그램의 무게)/(미터의 높이 * 미터의 높이)

예를 들어 체중이 68kg이고 키가 172cm인 경우

BMI = 68/(1.72*2) = 23

BMI 계산기는 사람이 건강한 체중, 저체중 또는 과체중인지 여부를 나타냅니다. 사람의 BMI가 건강한 범위를 벗어나면 건강 위험이 크게 증가할 수 있습니다.

성인용 BMI 범위

BMI : 체중 상태

18.5 미만 : 저체중

18.5 – 24.9: 정상 또는 정상 체중

25.0 - 29.9 : 과체중

30.0 이상: 비만

의사들도 BMI를 사용합니다

- 식이 및 신체 활동에 대한 평가

- 심혈관 질환 및 기타 건강 관련 문제

- 체내 지방 측정

과체중으로 인한 건강 위험

혈압과 콜레스테롤 및 트리글리세리드 수치를 높입니다.

당뇨병 및 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

고혈압 또는 고혈압

제2형 당뇨병

관상 동맥 심장 질환

담낭 질환

골관절염

수면 무호흡증과 호흡기 문제

저체중의 건강 위험

영양 실조, 빈혈 또는 비타민 결핍

너무 적은 비타민 D와 칼슘으로 인한 골다공증

면역 체계 감소

불규칙한 월경 주기로 인한 불임 문제

어린이 및 청소년의 성장 및 발달 문제

BMI 계산기를 사용하면 안 되는 사람

BMI는 근육 강화자, 운동 선수, 임산부, 노인 또는 어린이에게 사용해서는 안됩니다.

이것은 BMI가 체중이 근육으로 운반되는지 또는 지방으로 운반되는지를 고려하지 않기 때문입니다. 단지 숫자일 뿐입니다. 운동선수와 같이 근육량이 많은 사람들은 BMI가 높을 수 있지만 건강 위험이 더 크지는 않습니다. 성장이 완료되지 않은 어린이나 근육량을 잃을 수 있는 노인과 같이 근육량이 적은 사람들은 BMI가 낮을 수 있습니다.