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스트레스 해소와 건강 증진을 위한 맞춤형 호흡 명상 앱
광고나 주의를 산만하게 하는 요소가 없는 최소한의(그러나 고도로 맞춤화 가능한) 호흡 명상 앱. 명상 타이머 포함.
잘 탐구된 호흡 리듬 중에서 선택하거나 자신만의 리듬을 만들어 부교감 신경계를 활성화하십시오.
긴장을 푸는 방법을 배우는 것은 (뇌의) 근육을 훈련하는 것과 같습니다. 더 많이 운동할수록 더 강해집니다.
지금 회복력을 키우고 스트레스를 받을 때 명확하고 기능적인 마음의 혜택을 받으세요. 덜 스트레스 받고, 더 자비롭고, 더 건강한 인간이 되십시오.
최신 버전 3.60.1의 새로운 기능
Last updated on Oct 10, 2023
If you're reading this, release your shoulders from your ears, unclench your jaw and remove your tongue from the roof of your mouth. We physically tend to hold on to stress in least noticeable ways. Relax.
This update brings several improvements. For full details, please see the release notes in the app.
Have a wonderful day!
번역 로드 중...
Breathe
• Calm down • Meditate3.60.1 by Joachim Tobias Nohl
Oct 10, 2023