Mobility Manual

집중된 일상적인 이동성으로 향상된 스포츠 성능

집중된 스포츠별 이동 루틴으로 최상의 상태로 움직이고 느끼고 수행하십시오. 끝없는 스트레칭에 시간을 낭비하지 않고 실제로 스포츠를 진행하는 데 도움이 되는 올바른 루틴을 얻으십시오.

Mobility Manual은 40일 스포츠별 이동 루틴을 제공하여 매일의 이동 습관을 만들고 운동 범위를 늘리며 스포츠 성과를 개선하는 데 도움이 됩니다. 언제 어디서나 할 수 있는 이동 루틴을 통해 계속 성장하는 스포츠 라이브러리와 놀라운 커뮤니티를 통해 움직임과 느낌을 일관되게 진행할 수 있습니다.

우리의 이동 세션을 계속하면 단 몇 주 만에 몸의 변화를 느낄 것입니다.

목표에 따라 선택할 수 있는 경로를 선택하여 일상 생활에 이동성을 통합하십시오. 모빌리티 매뉴얼에는 다음이 포함됩니다.

→ 이동성 평가 - 이동성 진행 상황을 쉽게 추적하고 신체 움직임의 시각적 차이를 확인합니다.

→ 40일 단계별 이동 루틴 - 이 스포츠별 이동 루틴은 선택한 스포츠를 위해 이동해야 하는 주요 영역에 중점을 둡니다.

→ 스포츠별 코칭 비디오 - 각 매뉴얼에는 특정 스포츠에서 성과를 향상시키는 데 도움이 되는 보너스 비디오가 포함되어 있습니다.

→ 이동성 비디오 라이브러리 - 스트레칭이 필요할 때마다 사용할 수 있는 140개 이상의 이동성 운동

→ 모바일 매뉴얼 커뮤니티에 연중무휴 24시간 액세스