Second Breath

스트레스를 덜 받고, 더 많이 연결하고, 활기차게 살기 위한 마음챙김, 기도, 지혜

일정이 초과되었지만 참석하지 않았습니까? 바쁘지만 완전히 끝나지 않았습니까? 성취했지만 만족하지 않습니까? 만성적인 스트레스와 소진으로 인해 연결, 기쁨, 깊은 살아 있음을 앗아가는 일이 없도록 하십시오.

몸을 이완하십시오. 당신의 마음을 진정. 당신의 마음을 엽니다. 두 번째 숨을 쉬면서 잠시 멈춰서 반성하고, 다시 연결하고, 삶에 더 완전하고 확실하게 반응하세요.

Second Breath는 독특한 마음챙김 및 명상 앱입니다. 그것은 기독교 지혜 전통의 렌즈에서 개발되었습니다. 그것은 교리나 신의 문지기에 관한 것이 아니라 내면의 탐구, 묵상, 분별력에 관한 것입니다. 이 앱은 현대 과학과 기독교 신비주의의 가르침, 영원한 지혜, 다양한 영적 수행을 결합하여 한 번에 하나의 영적 수행을 통해 삶을 내부에서 외부로 변화시키는 데 도움을 줍니다.

호흡 운동, 기도 및 마음챙김 연습을 통해 다음과 같은 다양한 혜택을 누리십시오.

- 스트레스를 덜 받고 더 잘 잔다

-인지 집중력 향상 및 기억력 향상

- 더 큰 존재감, 더 큰 기쁨, 자신과 타인과의 더 깊은 연결을 경험하십시오.

매일 5분, 10분 또는 20분의 향심 기도 묵상 중에서 선택하십시오. 몸, 마음, 마음의 지능을 활용하도록 고안된 영적 수행 중에서 선택하십시오. 스트레스와 수면부터 용서, 우정, 자기 연민에 이르기까지 다양한 주제에 대한 시리즈로 심도 있는 다이빙을 즐겨보세요. 전반적으로 Henri Nouwen, Cynthia Bourgeault, Desmond 및 Mpho Tutu, Thomas Merton 등의 지혜로부터 도움을 받으십시오. 사회 및 과학 연구원 Matthew Walker, Greg McKeown, Lydia Denworth, Ethan Kross, Kristin Neff 등의 통찰력.

다양한 신앙 전통과 신앙 전통이 없는 전 세계 수천 명의 사용자와 함께하세요. 즐겨찾기 목록 및 오프라인 청취를 위한 다운로드 기능과 같은 프리미엄 기능과 수백 가지 영적 수행을 구독하고 전체 액세스 권한을 얻으십시오. 연간 구독 비용은 $5/월 미만입니다. 즉, 고급 커피 한 잔 미만입니다.

위대한 외부 작업은 위대한 내부 작업에서 발생합니다. 그러나 우리 중 누구도 빈 양동이에서 물을 부을 수 없습니다. 어디를 가든지 포켓 영적 수련을 하고 Second Breath 앱을 다운로드하십시오.

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