Sleep and Bedtime Calculator

일련의 수면 주기에서 일어나서 잠자리에 들어야 하는 시간을 계산합니다.

시계의 어떤 시간이든 졸리면 잠자리에 들고 낮잠을 자십시오. 그러나 일어나기 전에 적어도 한 번의 수면주기를 완료해야합니다. 불안과 우울을 느끼는 이유 중 하나는 충분한 수면 시간을 확보하지 못하기 때문입니다. 다시 침대에서 너무 많은 시간을 보내는 것은 건강에 좋지 않습니다. 그렇기 때문에 수면 중에 간단한 일정을 유지하는 것이 모든 사람에게 매우 중요합니다.

깊은 수면 구역 한가운데 침대에서 일어나는 것도 불안과 우울증의 원인입니다. 일반적으로 수면주기는 개인의 경우 약 90 분 (1 시간 30 분) 동안 지속됩니다. 이 기간보다 적게 잠을 자거나 수면주기 중에 일어나면 일상 업무에 집중하지 못할 수 있습니다. 또한 자극감의 문제가있을 수 있습니다. 수면주기가 깨져서 침대에서 일어나기 만해도 일상 생활의 성과가 저하 될 수 있습니다. 또한 두 수면주기 (즉,주기를 마친 후 또는주기를 시작하기 전)의 중심 시간에 일어나는 것이 항상 더 쉽고 일상 업무에 집중하는 데 도움이된다고 가정합니다.

취침 시간 계산기는 주어진 취침 시간에 일어나기에 적합한 시간을 계산하는 무료 수면 측정 또는 수면 플래너 앱입니다. 분석은 낮이나 밤의 특정 순간에 일어나야하는 경우 잠자리에 들기위한 최적의 시간 계획을 생성합니다. 시간 선택기를 설정하기 만하면됩니다. Android 장치의 기본 경보 시스템을 사용하여 특별히 경고를 설정하는 데 도움을줍니다.

이 쉬운 수면 플래너 앱으로 몸의 성능을 향상 시키십시오. 뇌의 이완 시스템을 개선하고 혜택을 받기 위해 정기적으로 사용하십시오. 더 이상 취침 시간이 예정된 수면 시간에 미치는 영향에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

평균적인 사람들이 완전히 잠에 드는 데 15-17 분 정도 걸리는 것으로 측정됩니다. 해당 앱의 경우 16 분이 걸립니다.

취침 시간 계산기는 희망적인 기상 알람으로 수면 시간을 단순화합니다. 기본적인 수면 시계 앱입니다. 측정 된 기간은 쉽게 깨울 때 알람을 설정하는 데 도움이됩니다. 더 나은 만족을 제공하기 위해 복잡한 디자인이나 어려운 기능을 사용하지 않았습니다. 취침 시간이나 기상 시간을 고려하고 이상적인 수면 시간을 취하십시오. 운동 영역을 개선하고, 꿈을 꾸고, 인생에서 항상 다채 롭습니다.

앱 기능 :

-일어나기 가장 좋은 시간 계산

-잘 설계된 수면주기 앱

-취침 작업 단순화

-쉬운 하품 복용 솔루션

-수면주기 추적기

-유익한 powernap 측정

-기본 수면 시간 카운터

-낮잠을 쉽게

-90 분 수면 플래너 및 타이머

-앱에는 어둡고 밝은 테마가 있습니다.

-빡빡한 일정 촉진

-한 번 탭하여 알람 설정

-매우 유용하고 사용하기 쉽습니다.

-수면 개선 계획

-낮잠 시간 계산