Spiralista

나선형 안정화로 허리 통증 완화, 추간판 탈출증 및 척추측만증 치료

허리 통증, 척추 측만증, 디스크 탈출증에 도움이 되는 독특한 재활 방법입니다.

Spiralista 모바일 앱에서는 앉아서 일하는 작업과 잘못된 자세로 인해 발생하는 허리 통증을 완화하는 데 도움이 되는 160개 이상의 운동을 찾을 수 있습니다. 앱에서 자신만의 운동 계획을 만들거나 26가지 장기 계획 중에서 선택할 수 있습니다. 이 독특한 운동 방법은 디스크 탈출증을 치료하고 척추 만곡을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 허리통증과 작별하고 매일 규칙적인 운동을 시작해 보세요!

앱에서 무엇을 찾을 수 있나요?

• 160개 이상의 비디오 연습

• 개별 운동 계획

• 빠른 운동(허리 통증, 임신 중 운동, 어린이를 위한 운동, 사무실에서 운동 등)

• 원하는 운동이 포함된 3가지 계획

• 영어 음성 안내

• 운동 기록 및 진행 상황 세부정보

• 무료 척추 측만증 측정기

• 최대 14일까지 무료

어린이를 포함해 전 국민의 90% 이상이 허리 통증을 앓고 있다. 직장이나 학교에서 장시간 앉아 있는 자세, 움직이지 않는 자세, 앉아서 생활하는 생활 방식 등이 척추 측만증, 좋지 않은 자세, 디스크 탈출증으로 고통받는 사람들의 수가 증가하는 주요 원인입니다. 이러한 모든 요인은 허리 통증을 유발하며 이는 신체적뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 미칩니다. 허리 통증이 우리 일상생활의 일부가 되어서는 안 됩니다! 매일 10~15분씩 규칙적으로 운동하면 허리 통증, 척추 측만증을 예방하고 척추 만곡을 줄이거나 디스크 탈출증을 치료할 수 있습니다. 귀하가 해야 할 일은 개인 훈련 세션을 열고 시작하는 것뿐입니다!

운동은 다음에 도움이 됩니다.

• 허리 통증

• 척추 추간판 탈출증

• 척추측만증

• 나쁜 자세

• 척추 수술 후 회복

• 운동선수를 위한 체력 단련

• 직장 전이 치료

나선형 안정화 방법 정보

Spiralista 모바일 앱은 MuDr과 공동 제작되었습니다. 나선형 안정화 방법의 공동 저자인 Smíšková. 세계적으로 알려진 이 독특한 재활 방법은 1979년부터 개발되었습니다. 근육 사슬의 운동, 신체 자세 개선 및 코어 근육 강화를 기반으로 하여 근육의 조화와 대칭을 회복합니다. 이 운동은 허리 통증, 추간판 탈출증, 척추 측만증, 척추 수술 후 문제 또는 운동선수의 체력 훈련에 도움이 됩니다. 규칙적인 운동과 물리치료사의 진료를 받으면 심각한 질병 진단을 받은 상태에서도 눈에 띄는 호전을 얻을 수 있으며, 척추수술을 예방할 수도 있습니다.

무엇이 필요합니까?

• 특수 고무줄(대부분의 운동에 사용)

• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 이상 버전

• 운동에 대한 동기부여!

일반 이용 약관 - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/

개인 정보 보호 정책 - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/