the FIT collective app

피트니스 앱

정신적, 정서적, 신체적 건강과 웰빙을 해결할 수 있는 원스톱 쇼핑을 찾고 계십니까? The Fit Collective®에 오신 것을 환영합니다. The Fit Collective®는 다음을 포함하는 전문 코칭 팀이 이끌고 있습니다. 위원회 인증 비만 의학 의사, 위원회 인증 정신과 의사, 물리 치료 의사, 영양 및 운동 전문가, 마스터 코치 인증을 받은 사고방식 코치,

The Fit Collective®가 설계한 프로그램은 개인이 최적의 건강을 달성하도록 돕기 위해 4가지 주요 기둥에 의존합니다. 기둥은 영양, 운동, 인지 행동 기술을 사용한 사고 방식 작업, 배고픔 호르몬 조절입니다. 프로그램은 이러한 기둥을 사용하여 궁극적인 성공을 위한 도구를 제공합니다. 체성분을 최적화할 수 있도록 노력하고 있습니다.

인지 행동 치료 기법을 활용한 마음가짐 작업은 긍정적인 습관 형성, 장기적인 성공을 위한 지속 가능한 계획 수립, 목표 달성, 더 나은 일과 삶의 균형 찾기, 여정 즐기기와 같은 목표에 유용합니다. 우리는 목표 달성을 방해하는 제한적 신념을 다룹니다.

The Fit Collective의 영양 초점은 직관적인 기술, 주의 깊은 식사, 신체 유형 및 과학에 기반한 권장 사항의 조합에 의존합니다. 이 프로그램은 귀하의 매크로와 조리법 목록이 무엇인지 알려주는 것이 아니라 지침에 따라 자신의 음식 계획을 설계할 수 있도록 자신을 신뢰하도록 격려하는 것입니다. 영양 전략은 제지방 근육량을 최적화하고 체지방량을 줄이는 데 도움을 주는 것입니다. 저희 앱은 My Fitness Pal과 통합할 수 있습니다.

우리의 운동 초점은 코어 및 바닥 재활뿐만 아니라 이동성 루틴과 함께 과학 기반 근력 훈련을 통합합니다. 잘 움직일 수 있는 능력을 최적화하도록 도와드립니다. 우리의 루틴은 초급, 중급 및 고급 운동가에게 적합합니다. Fit Collective는 바쁜 개인을 위해 설계되었으며 많은 사람들이 장시간 일하고 여행하는 것을 고려합니다. 앱을 빠르게 탭하여 손끝에서 사용할 수 있는 모든 레벨에 대한 주문형 안내 연습이 있습니다. 저희 앱은 Apple Watch 또는 Fitbit과 통합할 수 있습니다.

배고픔 호르몬 조절에 대한 우리의 지속적인 가르침은 최적의 체중 감량을 위해 칼로리 부족을 만들고자 하는 개인에게 핵심입니다. The Fit Collective®는 더 힘들지 않고 더 똑똑하게 일할 수 있도록 신체가 어떻게 작동하는지 가르치는 데 전념합니다. 우리는 완벽이 아닌 진보를 믿으며 여러분의 여정을 안내하기 위해 여기에 있습니다.

The Fit Collective 앱에서 일일 동기 부여와 새로운 주간 팁을 모두 찾을 수 있습니다. 또한 신체 수용, 관계 만족도, 가족 피트니스, 맛있는 레시피 라이브러리를 사용한 간편한 요리, 이동 중에도 즐길 수 있는 기구 없는 운동에 중점을 둡니다.

Fit Collective®가 준비되어 있습니다. 당신에게 올인할 시간입니다. 안에서 보자.

특징:

- 트레이닝 계획 액세스 및 운동 추적

- 운동 및 운동 비디오 따라하기

- 식사를 추적하고 더 나은 음식 선택

- 일상 습관을 유지하십시오.

- 건강 및 피트니스 목표를 설정하고 목표를 향한 진행 상황을 추적합니다.

- 새로운 개인 최고 기록을 달성하고 연속 습관을 유지하기 위한 이정표 배지 획득

- 실시간으로 코치에게 메시지 보내기

- 디지털 커뮤니티에 참여하여 비슷한 건강 목표를 가진 사람들을 만나고 동기 부여를 유지하세요.

-신체 측정 추적 및 진행 사진 촬영

- 예정된 운동 및 활동에 대한 푸시 알림 알림 받기

- Apple Watch를 연결하여 손목에서 바로 운동, 걸음 수, 습관 등을 추적

- Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal 및 Withings 장치와 같은 다른 웨어러블 장치 및 앱에 연결하여 운동, 수면, 영양, 신체 통계 및 구성을 추적합니다.

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