The Kettlebell Challenge - Fat

Kettlebell Tabata HIIT 초보자를 위해 집에서 지방을 태울 운동.

케 틀벨 (Kettlebell)과 HIIT 스타일 루틴은 분당 열량이 엄청나게 많은 칼로리를 소모하는 빠른 강렬한 운동을하는 좋은 방법입니다. 왜 둘을 결합하지 않고 두 세계에서 최고의 운동을합니다.

힘을 얻고, 지방을 잃고,보고 느끼는 방식을 개선하는 데 도움이되는 kettlebell 운동 과제를 찾아보십시오. kettlebell 과제를 완료하려면 매일 몇 가지 기본적인 kettlebell 연습 만 수행하면됩니다.

우리는 가정에서 지방을 태울 때 필요한 케 틀 벨 (kettlebell) 운동을 통해 운동 프로그램을 만들었습니다.

kettlebells로 운동 루틴을 멋지게 꾸밀 수 있습니다. 덤벨은 표준 장비이지만 kettlebell은 아령보다 많은 이점을 가진 독특한 도구입니다. Kettlebells는 각 운동을 정확하게 수행하기 위해 사소한 근육을 사용해야합니다. 여분의 근육을 약간만 사용하면 지방 연소의 모든 차이가 발생합니다.

우리의 kettlebell 운동 과제는 조율하고, 근육을 만들고, 빠른 속도로 지방을 태울 수 있도록 설계되었습니다. kettlebell을 사용할 때 양식이 모든 것입니다. 양식이 견고할수록 결과가 좋습니다.

우리의 운동은 당신의 심장 혈관 지구력에 도전하고, 힘을 키우며, kettlebell 스윙 기술을 테스트 할 것입니다. 가장 좋은 부분은 필요한 장비의 유일한 부분은 kettlebell입니다. 이 운동은 집에서, 체육관에서, 또는 해변에서 할 수 있습니다!

초보자와 고급 사용자를위한 특정 운동 프로그램을 만들었습니다.

케 틀벨 (Kettlebell)은 걷기, 굽힘, 들어 올리기 및 계단 오르기와 같은 일상 생활에서 수행되는 동작을 활용하는 기능 훈련을위한 훌륭한 도구입니다. 케틀 벨 (kettlebells)을 이용한 훈련은 힘과 컨디셔닝 루틴을 전환하는 데 유익한 방법이며 부상 재활 및 예방에 유리할 수 있습니다. 케틀 벨 (kettlebell) 훈련을 다음 단계로 진행하려면 고강도 간격을 통합하십시오.

kettlebell 연습에 관하여 제일 부분은 단단한, 총 몸 루틴을위한 낱단을 결합 할 수있다는 사실이다, 또는 너는 특정 지역에 안으로 갈 수 있는다.

우리의 도전적인 HIIT kettlebell 운동 프로그램으로 심장 내구성을 구축하고 신진 대사를 촉진하며 힘을 증가시킵니다.