ভুট্টার যত স্বাস্থ্য উপকারিতা

Sembelit, buasir, dan memainkan peranan penting dalam mencegah kanser kolorektal

Jagung adalah tanaman yang sangat popular. Ia boleh didapati di seluruh dunia. Perbandingan jagung sangat baik untuk semua jenis makanan. Jagung adalah makanan ruji dari banyak negara di Amerika dan Afrika. Bukan sahaja jagung menyediakan kalori yang diperlukan untuk metabolisme, ia juga menyediakan vitamin A, B, E dan banyak jenis mineral. Untuk kehadiran serat yang tinggi, jagung memainkan peranan penting dalam mencegah pelbagai masalah sistem kematangan, seperti sembelit, buasir dan kanser kolorektal. Antioksidan jagung itu bertindak sebagai agen antikarsinogenik dan menghalang penyakit Alzheimer. Manfaat kesihatan jagung banyak untuk kehadiran nutrien berkualiti. Selain meningkatkan rasa makanan, jagung kaya dengan phytochemicals.