Membina badan yang anda mahu dengan penasihat anda dalam talian!
Nama saya Andrés Vázquez dan saya akan mengajar anda cara menjadi bugar melalui nasihat dalam talian peribadi saya.
Apakah kandungannya?
-Pelan makan tertumpu pada matlamat anda: Pengiraan makronutrien, contoh diet, pelbagai jenis makanan.
-Rutin latihan: Kerja gim atau berat badan tertumpu pada hipertrofi, penambahan kekuatan atau penyelenggaraan.
-Penilaian dan pemantauan berterusan.
-Akses kepada dokumen, video latihan, forum dan banyak lagi.
Ciri Apl:
Video: Latihan dan penjelasan tentang kecergasan dan keraguan umum.
Dokumen: Panduan dan pelan makan dari telefon bimbit anda.
Rutin senaman: Pelan kerja harian anda di gim/rumah dengan video ilustrasi.
Profil: Lihat kemajuan anda dengan jelas dengan data sebenar.