Breathe With Me: breathwork

Amalan untuk fokus, berehat, mengurangkan tekanan dan kebimbangan, berasa lebih bertenaga

Breathe With Me ialah apl dengan amalan pernafasan yang boleh membantu anda mengubah keadaan mental, emosi dan fizikal anda bergantung pada keperluan anda pada masa ini - anda boleh menjadi lebih bertenaga, seimbang, santai atau menyediakan diri anda untuk tidur nyenyak. Gabungan nafas, muzik elektronik dan meditasi berpandu mencipta pengalaman deria yang mengubah keadaan anda dalam beberapa minit. Lakukan perjalanan ke dalam diri anda dibimbing oleh pengajar pernafasan yang berpengalaman. Biarkan tekanan, kebimbangan dan keletihan hilang dengan mengikuti suara pengajar yang menenangkan dengan muzik elektronik atmosfera yang dimainkan di latar belakang. Wujudkan tabiat berlatih pernafasan setiap hari dan pelajari cara bertukar antara pelbagai keadaan emosi dan fizikal dengan cepat dan berkesan.

PENGALAMAN TIDAK SEPERTI YANG LAIN

Terdapat banyak apl meditasi tetapi tiada satu pun daripadanya menawarkan gabungan pernafasan, meditasi berpandu dan muzik elektronik. Digabungkan bersama tiga elemen ini perlahan-lahan membenamkan anda dan membawa anda melalui keseluruhan latihan ke keadaan yang anda ingin capai. Pengalaman yang benar-benar unik tersedia setiap hari pada telefon pintar anda.

BERPULUH-PULUH AMALAN SENANG NAFAS

Adakah anda ingin menghilangkan tekanan pada hari itu dan menyediakan diri anda untuk tidur malam yang santai? Mungkin anda perlu menenangkan fikiran monyet anda? Atau anda perlu mendapatkan sedikit tenaga mengalir dalam badan anda? Kami mempunyai latihan pernafasan untuk membantu anda mencapai keadaan yang paling anda perlukan sekarang.

LEBIH DARI SEKADAR MEDITASI

Latihan pernafasan dengan ketara meningkatkan kesan meditasi - kesan 15 minit pernafasan adalah serupa dengan 60 minit meditasi. Malah 3 minit latihan pernafasan sehari boleh menyumbang kepada kesejahteraan keseluruhan anda.

BINA TABIAT DENGAN KADAR SENDIRI

Latihan selama 3 hingga 10 minit adalah sempurna untuk mula menyepadukan pernafasan ke dalam rutin anda. Ciri mengumpul bantahan akan membantu anda kekal fokus dan bermotivasi.

MUDAH UNTUK DIGUNAKAN

Antara muka adalah mudah dan intuitif. Kami menyingkirkan segala-galanya yang boleh menimbulkan beban deria dan kekeliruan dan hanya mengekalkan elemen penting.

UNTUK SETIAP MAJLIS

Sama ada anda ingin berasa lebih seimbang, santai, bertenaga atau sekadar menghilangkan tekanan seharian sebelum tidur, kami mempunyai satu set latihan pernafasan untuk anda pilih.

BAIK UNTUK PERMULA DAN PRO

Seorang pemula atau berpengalaman - semua orang akan menemui amalan yang sesuai. Kami mempunyai amalan yang lebih pendek yang sesuai untuk pemula untuk membantu mereka menyelesaikan dan membina tabiat, serta yang lebih lama untuk pakar yang bersedia untuk mendalami amalan mereka.

Dalam jangka pendek, latihan pernafasan ialah cara terbaik untuk memperbaiki keadaan anda pada bila-bila masa untuk berasa lebih santai, seimbang atau bertenaga. Tetapi amalan tetap juga mewujudkan kesan jangka panjang yang positif terhadap kesejahteraan mental, fizikal dan rohani anda. Anda akan menjadi lebih tahan tekanan, fokus, tenang, penuh perhatian dan lebih gembira secara keseluruhan.

Muat turun apl, cari tempat yang sunyi, duduk dan biarkan getaran muzik elektronik yang mempesonakan dan suara pengajar yang menenangkan membawa anda dalam perjalanan nafas.

Breathe With Me ialah panduan kesedaran anda, dos harian penjagaan diri anda dan perpustakaan amalan untuk membantu anda mengawal semula keadaan emosi dan fizikal anda