Calisthenics Workout Planner |

Pelatih rutin Calisthenik dan Gim untuk Latihan Kekuatan dengan carta.

Workout Planner App sangat berguna semasa menguruskan senaman dan senaman anda. Aplikasi ini juga merangkumi kalkulator kekuatan dan Calisthenics dan carta untuk beban dan intensiti senaman.

Dengan aplikasi perancang kekuatan, anda akan dapat merancang rutin Calisthenics atau Strength anda dan menjejaki data anda. Buat rutin latihan kekuatan profesional anda. Anda juga mempunyai pilihan untuk menyimpan data anda ke awan, jadi selamat!

Menjejaki senaman sangat berguna dan penting dalam latihan kekuatan, kerana dengan cara ini anda dapat meningkatkan dengan lebih cepat dan selamat.

Dengan aplikasi ini, anda akan dapat merancang senaman untuk setiap hari sepanjang tahun. Semudah memilih latihan dari senarai, memasukkan jumlah set dan pengulangan dan menambahkan berat yang akan anda gunakan. Anda boleh mengubah setiap set mengikut keinginan anda, dan menambahkan komen dan pemerhatian khusus untuk setiap set. Anda juga boleh menandakan set sebagai lengkap atau tidak lengkap.

Perancang latihan kekuatan dibahagikan dalam latihan utama dan aksesori. Latihan utama akan menjadi kekuatan utama seperti Squat, Pull Up, Deadlift, Dips, antara lain. Perancang senaman mempunyai fungsi menyalin latihan dari satu hari ke hari yang lain. Dengan cara ini, anda tidak perlu menulis semula latihan yang anda lakukan ke sesi seterusnya. Menyalin dan menyesuaikan berat dan pengulangan akan mencukupi. Di sebelah latihan, anda boleh menambah komen dan pemerhatian yang perlu diingat untuk sesi seterusnya.

Aplikasi ini juga mempunyai pemasa undur sehingga anda dapat mengira selebihnya antara set.

Sebab mengapa saya mengembangkan aplikasi ini adalah kerana saya selalu lupa berapa berat yang saya ambil pada minggu lalu. Dengan cara ini, dengan perancang senaman, Lebih pantas mencari latihan dan rancangan minggu lalu atau minggu sebenar. Lebih-lebih lagi, anda mempunyai satu kalkulator perwakilan maksimum, yang sangat berguna dan statik yang akan membantu anda mengesan beban latihan anda.

Kalkulator satu rep max yang disertakan untuk aplikasi ini adalah seperti berikut:

- Kalkulator Pull Up Berat

- Kalkulator Berat Tricep Berat

- Kalkulator Peningkatan Otot

- Kalkulator Squat

- Kalkulator Deadlift

- Kalkulator Tekan Bangku