Selang (HIIT) latihan kardio untuk jurulatih elips
Jurulatih elips adalah mesin kardio yang paling popular.
"Workout elips" akan membantu anda untuk kurang bersenam dan mendapatkan lebih banyak manfaat!
Idea asas senaman selang (HIIT) adalah mudah: silih intensiti tinggi dan rendah.
Tujuan senaman selang elips (HIIT) adalah untuk membakar lebih banyak kalori, kehilangan lebih banyak lemak dan membina lebih banyak otot dalam masa kurang.
Apa aplikasi boleh lakukan:
- Arahan suara (mendayakannya dalam tetapan, Google Text-to-Speech perlu dipasang)
- Berkongsi data senaman dengan Google Fit. Membolehkan "data Berkongsi dengan Google Fit" dalam tetapan.
- Mengira zon kadar jantung anda. Ia berdasarkan Karvonen kaedah rizab kadar jantung. Hanya masukkan umur anda dan kadar jantung berehat dalam tetapan.
- Mengira kalori dibakar,
- Mempunyai 6 latihan
- Keupayaan untuk mencipta dan menyesuaikan latihan adat,
- Menyesuaikan warna untuk setiap selang,
- Bunyi dan getaran arahan pada perubahan selang
- Paparan senarai dan carta sejarah
Bagaimana nak guna:
- Masukkan jantina, umur, berat badan dan berehat kadar jantung untuk mengira kalori dan zon kadar jantung bakaran,
- Pilih senaman pada skrin latihan. Klik pada nama bersenam di sudut kiri atas skrin utama untuk ke skrin latihan ini,
- Dapatkan di jurulatih elips,
- Hanya ikut bar kemajuan dan arahan audio
Untuk mengembalikan pembelian klik "Simpan semula pembelian" di "Bantuan projek" skrin
Jika anda mempunyai apa-apa isu atau mahu melaporkan pepijat, sila maklumkan kepada saya dan saya akan melakukan yang terbaik untuk menetapkan mereka.