Lifesum

Imbas makanan dalam beberapa saat dan jejak pemakanan anda untuk mencapai matlamat penurunan berat badan anda.

Pemakanan peribadi dan pemakanan sihat di hujung jari anda.

Lebih daripada kaunter kalori, Lifesum membantu anda mengamalkan diet berkhasiat yang sesuai dengan gaya hidup dan citarasa anda. Capai matlamat penurunan berat badan anda sambil membina tabiat pemakanan sihat sepanjang hayat.

💚 Lebih daripada 50 juta orang menggunakan Lifesum untuk mencari motivasi dan inspirasi dalam perjalanan kesihatan mereka. Kami memudahkan pengesanan makanan supaya anda boleh membuat pilihan yang lebih sihat untuk badan dan minda anda.

✨ Utamakan kesejahteraan anda dengan teknologi inovatif Lifesum dan kepakaran doktor, pakar pemakanan dan cef profesional.

🥗 CIRI-CIRI LIFESUM TERBAIK

• Diari makanan dengan pengimbas kod bar yang mudah

• Kaunter kalori

• Penjejak makro (protein, karbohidrat dan lemak) dan penarafan makanan

• Penjejak air

• Pelan diet untuk penurunan berat badan dan komposisi badan

• Rancangan puasa sekejap

• Rancangan makan dengan senarai runcit untuk mengurangkan tekanan

• Integrasi dengan penjejak kecergasan untuk pemantauan kesihatan yang mendalam

• Ujian Skor Hayat untuk cadangan pemakanan yang diperibadikan

• Memakai komplikasi OS

🍏 MENURUNKAN BERAT BADAN DAN PEMAKANAN YANG SIHAT

Sama ada anda ingin menurunkan berat badan, membina otot, atau memperbaiki beberapa tabiat pemakanan anda, pelan pemakanan anda haruslah menyokong matlamat peribadi anda.

🥑 Cari diet yang sesuai untuk citarasa dan gaya hidup anda:

• Diet keto / Rendah karbohidrat - untuk mengurangkan pengambilan karbohidrat. Mudah, sederhana dan ketat

• Diet Mediterranean - untuk meningkatkan penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran

• Diet Tinggi Protein – untuk membina lebih banyak jisim otot

• Diet Pemakanan Bersih – untuk makan lebih banyak makanan yang berkhasiat

• Diet Scandinavia – untuk meningkatkan pengambilan serat dan lemak yang sihat

• Diet iklim – untuk makan lebih sihat untuk anda dan Bumi

⏲️ PUASA SELANG SELANG

Jika anda ingin memilih apabila anda makan berbanding apa yang anda makan, terokai rancangan Puasa Selang-seli kami, dan penuhkan tingkap makan anda dengan makanan padat nutrien dan lazat.

• Rancangan makan puasa 16:8 pagi

• Rancangan makan malam puasa 16:8

• 5:2 Puasa 2 hari seminggu

• Puasa 6:1 1 hari seminggu

🛍️ RANCANGAN MAKAN DENGAN SENARAI Runcit LENGKAP

• Vegan selama seminggu

• Puasa berselang-seli

• 3 Minggu Penurunan Berat Badan

• Detox Gula

• Keto Burn / Rendah karbohidrat

• Paleo

• Berat Badan Protein

📱 SEMUA YANG ANDA PERLUKAN UNTUK PENGALAMAN TERSUAI

• Kaunter kalori, dengan pilihan untuk melaraskan matlamat kalori harian anda dan menambah/tidak termasuk kalori yang dibakar melalui senaman.

• Penjejakan makro dan matlamat boleh laras untuk pengambilan karbohidrat, protein dan lemak.

• Cipta dan simpan makanan kegemaran anda, resipi, makanan dan senaman.

• Penjejakan ukuran badan (berat badan, pinggang, lemak badan, dada, lengan, BMI).

• Perpustakaan beribu-ribu resipi dengan penapis pintar untuk hasil yang pantas.

• Skor Kehidupan mingguan berdasarkan ukuran pemakanan dan senaman, supaya anda memahami di mana anda berada dan perkara seterusnya untuk membina versi anda yang paling sihat.

• Segerakkan dengan apl kesihatan dan kecergasan seperti Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper dan Withings untuk menjejaki langkah anda dan bersenam dalam masa nyata.

Jejak dan sepadukan dengan Wear OS- Penjejak kalori, penjejak air atau lihat senaman anda pada muka jam tangan anda. Apl Wear OS berfungsi secara bebas, jadi ia tidak memerlukan apl Lifesum dimuat turun. Apl Lifesum disepadukan dengan Google Fit dan S Health yang membolehkan pengguna mengeksport data pemakanan dan aktiviti daripada Lifesum ke Google Fit dan S Health serta mengimport data kecergasan, berat dan ukuran badan ke Lifesum.

Lifesum adalah percuma untuk dimuat turun dan digunakan dengan ciri terhad. Untuk pengalaman Lifesum penuh, kami menawarkan langganan pembaharuan automatik Premium selama 1 bulan, 3 bulan dan tahunan.

Pembayaran dicaj kepada kad kredit anda melalui akaun Google Play anda pada pengesahan pembelian. Langganan diperbaharui secara automatik melainkan anda mematikan pembaharuan automatik dalam tetapan akaun Google Play atau membatalkan langganan anda sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat tempoh langganan.

Lihat Terma & Syarat dan Dasar Privasi kami: https://lifesum.com/privacy-policy.html