Anda mahu untuk berehat, tidur yang lebih baik, dan meningkatkan kepekatan?
Anda ingin berehat, tidur lebih lena, dan meningkatkan tumpuan?
Aplikasi ini sesuai untuk mereka yang letih, tertekan, mengalami insomnia dan mengalami hari kerja yang sukar kerana ia mempunyai bunyi ombak laut yang menenangkan, bunyi hujan, bunyi haiwan hutan, bunyi hutan, bunyi deburan ombak. air.
Tutup mata anda, pakaikan fon kepala dan pilih salah satu bunyi semula jadi dan berehat atau tidur dengan lebih nyenyak.
Latih tumpuan anda dan berehat mendengar bunyi semula jadi. Pilih masa dan jangan fikirkan apa-apa sehingga bunyi tamat. Perlu secara beransur-ansur meningkatkan masa untuk meningkatkan kepekatan
- Anda boleh memilih lagu.
- Anda boleh memilih masa.
Teknik relaksasi (latihan relaksasi) ialah sebarang kaedah (termasuk terapi audio, bunyi tidur dan bunyi alam semula jadi), proses, prosedur atau aktiviti yang membantu seseorang untuk berehat, untuk mencapai keadaan yang lebih tenang, atau sebaliknya mengurangkan tahap kebimbangan dan tekanan.