Sciatica Pain Exercises

Pergerakan yang mengurangkan kesakitan sciatica

Hilangkan sakit saraf sciatic dengan senaman yang kami tunjukkan dalam aplikasi mudah alih kami. Saraf sciatic adalah saraf panjang yang bermula dari kawasan lumbar dan melalui pinggul dan kaki ke kaki. Dalam kes seperti hernia lumbar dan kalsifikasi, tekanan berlaku pada saraf ini. Oleh itu, sakit pinggang, sakit pinggul dan sakit kaki mungkin berlaku. Mungkin juga terdapat kebas di kawasan ini.

10 minit senaman saraf sciatic akan mengurangkan kesakitan anda dan meningkatkan kualiti hidup anda. Jika anda mempunyai hernia lumbar yang teruk dan arthritis lumbar, anda harus melakukan pergerakan ini di bawah pengawasan doktor.