Cabaran Pelangsingan Peha 30 Hari: hilangkan lemak paha dalaman di rumah untuk pemula.
Serius, mendapatkan peha seksi yang ramping bukan di luar jangkauan anda. Sebab itu cabaran pelangsingan peha 30 hari ini tercipta. Untuk cabaran ini, senaman akan tertumpu kepada kehilangan lemak dan membina paha dan pinggul yang lebih kuat dan tegang.
Lakukan cabaran 30 hari untuk mencapai kehilangan lemak & kaki kurus.
Kami menyediakan pelbagai cabaran senaman yang boleh anda lakukan setiap hari dan kalendar akan disediakan supaya anda boleh mengikutinya dengan mudah.
Bagaimana untuk mendapatkan peha yang lebih kurus dalam masa 30 hari sahaja; berikut adalah senaman terbaik untuk mengencangkan dan melangsingkan peha anda.
Peha kita selalunya merupakan salah satu kawasan yang paling degil untuk langsing dan menyegarkan. Walaupun otot paha luar cenderung untuk bekerja lebih kerap daripada latihan biasa seperti berjalan atau berlari, otot dalam paha sering diabaikan. Meningkatkan tisu otot bukan sahaja membakar kalori tetapi juga menegangkan kawasan badan itu. Melalui senaman Pilates anda akan dapat meningkatkan lagi kekuatan paha anda tanpa membuat pukal. Itu kerana Pilates, sama seperti balet, direka untuk menghasilkan otot tanpa lemak yang panjang. Pilates juga bagus kerana anda tidak memerlukan sebarang peralatan atau gim untuk melakukan senaman.
Walaupun adalah mustahil untuk menyasarkan penurunan berat badan kepada satu bahagian badan tertentu, terdapat latihan khusus yang boleh anda lakukan untuk menegangkan dan mengencangkan kaki, yang akhirnya membawa kepada bahagian bawah badan yang lebih kecil dan langsing. Oleh itu, program senaman ini adalah gabungan latihan paha dan kardio yang disasarkan. Dengan melakukan ini anda akan mendapat hasil yang jauh lebih baik.
Sama ada anda seorang pemula atau mahir, cabaran paha yang lebih langsing ini boleh dilakukan untuk sesiapa sahaja. Ikuti senaman pelangsingan paha kami untuk mendapatkan kaki kurus; senaman boleh dilakukan di gim atau di rumah.
Ciri-ciri:
★ senaman cepat berkesan; hanya 7 hingga 20 minit setiap hari.
★ Semua senaman boleh dilakukan dengan berat badan anda sendiri.
★ Cabaran pelangsingan paha secara beransur-ansur meningkatkan intensiti senaman selama 30 hari.
★ Sesuai untuk pemula dan profesional, lelaki dan wanita.
★ Semua senaman boleh dilakukan di rumah.
★ Merekod kemajuan latihan secara automatik.
Bergerak untuk Langsingkan Peha Anda
Berikan kaki anda dan tolak dengan kuat ke arah yang betul dengan latihan membentuk yang berkesan ini. Untuk hasil terbaik, lakukannya selepas sesi kardio atau lakukannya ke dalam rutin kekuatan sedia ada anda tiga atau empat hari seminggu.