Latihan Untuk Wanita: Latihan

Kurangkan berat badan & cergas di rumah dengan aplikasi senaman wanita terbaik

Cergas dengan senaman wanita TERBAIK - aplikasi kecergasan wanita! Berpeluh 7 minit sehari untuk mendapatkan badan yang sempurna!

Latihan untuk wanita yang kuat amrs dan kaki, adalah satu-satunya aplikasi yang anda perlukan untuk lengan, perut, kaki anda dan dapatkan badan yang berotot, kuat dan jelas dari rumah tanpa peralatan atau bosu, kettlebell, bola ubat, band perlawanan dan bola swiss

Aplikasi kecergasan wanita percuma membimbing anda menurunkan berat badan dan tetap cergas di rumah

Ikuti rancangan 30 hari atau 21 hari dan dengan hanya 5-10 min sehari anda akan mempunyai Kaki yang langsing dan kencang , anda juga akan menurunkan berat badan, menambah otot dan cergas!

Latihan Wanita di Rumah mempunyai latihan yang sangat berkesan untuk menegangkan kaki, mengembangkan dan membentuk otot kaki, anda boleh kehilangan lemak dari paha dan femoral.

💪 Latihan wanita yang ringkas dan berkesan

● Latihan Wanita di Rumah percuma

Setiap latihan mempunyai penjelasan masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga anda dapat menjalankan setiap latihan dengan betul.

● 3 tahap kesukaran untuk wanita

Terdapat 3 tahap untuk semua orang, termasuk pemula dan maju untuk membantu anda meningkatkan otot kaki, aplikasi kecergasan yang dirancang khas untuk penurunan berat badan percuma untuk wanita

● Rumah Kecergasan Wanita: Latihan Wanita di Rumah di luar talian

* Latihan senaman untuk wanita

* Latihan wanita kaki

* Cabaran 1 hingga 100 Squats - 30 hari

* Paha Pembakar Lemak HIITS

* Steel Quadriceps dalam 30 hari

* Pertambahan otot dalam 30 hari

* Cabaran Sukan Squat 30 hari

* Kurangkan Berat Badan dan Kurangkan Lemak dalam latihan kaki selama 30 hari

* Latihan peha dengan jongkok dan langkah

* Rutin Wanita untuk otot kaki

* Rutin ke nada kaki

* Latihan untuk quadriceps dan betis

* Berlatih dengan kaki dan lengan untuk menurunkan berat badan

🍎 Rancangan makanan (Diet).

Ingat bahawa makanan sangat penting untuk hasil.

✔️ Alat aplikasi kecergasan wanita latihan kaki tambahan

◽ Hitung nutrien makro anda untuk menurunkan, mengekalkan atau menambah berat badan. Cukup masukkan data anda dan anda akan mengetahui berapa banyak kalori harian yang anda perlukan untuk memenuhi matlamat anda.

Information Maklumat terperinci mengenai makanan tambahan pemakanan sukan

◽ Hitung indeks lemak badan anda, masukkan data dan data anda untuk menilai kemajuan anda

Aplikasi Kecergasan Wanita

KERJA KERJA UNTUK WANITA - KESESUAIAN WANITA, PRO HILANG BERAT BADAN

DAPATKAN VERSI PRO TANPA PUBLISITI DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH BANYAK.