Beginners Gym Workout - 4 days

Als je een beginnende sporter bent vraag je je misschien af ​​waar je moet beginnen.

Als je een beginnende sporter bent of het is lang geleden dat je trainde, vraag je je misschien precies af waar je moet beginnen.

Uw eerste stap is het leren van de basisprincipes van het opzetten van een trainingsprogramma. Gelukkig hoef je het zelf niet uit te zoeken. Experts hebben de belangrijkste componenten voor het maken van deze kwaliteitsoefeningen al ontdekt.

Bij deze training moet je je richten op je techniek en niet op het gewicht dat je aan het tillen bent. Krijg de techniek goed in deze workout en ga dan verder met een meer geavanceerde workout.

Ontworpen om elke spiergroep met de grote samengestelde oefeningen eenmaal per week te raken, helpt deze routine je om VET te verliezen en SPIER op te bouwen en je dichter bij waar je wilt zijn te brengen.

----------------------------

Wat te doen bij terugkeer naar de sportschool na een lange pauze

Stappen om terug te keren naar een fitnessroutine