Breathing techniques

Ademen is de basis van het leven en beïnvloedt processen in lichaam en geest.

Deze app helpt je om met stress en angst om te gaan, je gezondheid te verbeteren en een goede nachtrust te bevorderen. Ook ademhalingsoefeningen verbeteren de conditie en gezondheid van de longen.

Oefeningen in de applicatie worden gebruikt door mensen die yoga beoefenen (pranayama), atleten en free-duikers (mensen die onder water duiken met ingehouden adem)

Een van de kenmerken van de app is de mogelijkheid om de parameters direct tijdens de oefening aan te passen. Oefen verschillende ademhalingstechnieken die worden begeleid door muziek, trillingen en beelden.

De applicatie bevat kant-en-klare ademhalingspatronen, maar je kunt ook je eigen technieken samenstellen met de juiste waarden van de fasen van de ademhaling.

Kant-en-klare sjablonen:

- Vierkante ademhaling

- Ademhalingsoefeningen voor angst

- Ontspanning

- Ademhalingsoefeningen voor rokers