Five a Day: do 5 simple habits

Take 5 goals en volgen dagelijks als je ze doet. Een eenvoudige manier om beter te leven.

Ik heb verschillende Apps opgebouwd rond het idee van een Habit Streak, het meest recent Habit Starter. Deze helpen u uw doelen in lichaamsbeweging, voeding of andere gebieden van je leven te bereiken. Elke dag verslag uit over de vraag of je geslaagd gisteren, de opbouw strepen van gewoonten en ingraining de activiteiten in je leven.

"Na een paar dagen je een keten. Blijf er mee door en de ketting langer elke dag groeien. Je zult als het zien van die keten, vooral als je een paar weken te krijgen onder de knie. Uw enige taak naast is niet breken de keten"(Jerry Seinfeld)

Dit kan goed werken voor specifieke doelen, maar ik wilde iets duurzamer te maken. Een eenvoudige manier om de dagelijkse toepassing van dit idee.

Vijf per dag is dat de App. Neem vijf belangrijke gebieden (die u kunt aanpassen via Instellingen) en elk rapport dag over de vraag of je iets bereikt in elk gebied.

Dan als je je voortgang op te nemen zul je in staat om in één oogopslag zien hoe goed uw dagen, weken, maanden en jaren gaan.

Via Instellingen kunt u uw doelen te configureren (anderszins in gebreke blijft zijn aanwezig). U kunt ook een eenvoudige herinnering om dagelijks te werken.

U kunt ook importeren of uw gegevens exporteren (en als u in dat soort dingen, doe je eigen verwerking van het).