Home Exercise Tutorial

Tips voor het kiezen van een Home Sport Tutorial

Gymnastiek is goed voor ons, maar hoe kunnen we gemotiveerd worden? Het geheim is om de activiteiten die we willen, te kiezen. Hier zijn enkele ideeën hiervoor.

We weten allemaal dat gymnastiek niet alleen goed voor ons is, maar ook van groot belang voor onze gezondheid en welzijn. Regelmatige gymnastiek beschermt ons van alle nummer een moordenaars in onze hartziekten, beroerte, hoge bloeddruk, diabetes, overgewicht. Gymnastiek ook omgaan met stress, vermindering van pijn in het lichaam, en verbetering van stemming, uithoudingsvermogen en seksleven.

Maar zelfs als we begrijpen dat gymnastiek niet alleen voor diaafslanken of verhoging is, is het moeilijk om onszelf te motiveren. De sleutel is om een ​​sportschool of oefening te vinden die we zo leuk vinden dat we ons niet moeten dwingen om het te doen. Hier zijn een aantal ideeën om te beginnen:

Leer je persoon kennen

Bepaal de rang van uw sociale behoeften, concurrerende tendensen, uw belangen binnen en buiten het huis, en kies dan de juiste sportschool of oefening. Het beïnvloedt je echt in het programma. Ik heb gehaat om naar de sportschool te gaan omdat ik in verlegenheid was met mijn lichaam en gebrek aan coördinatie. Toen ik me uiteindelijk dwingde meedoen aan een sportschool groep, vond ik de interactie leuk. Ik kan niet halverwege stoppen en op de bank zitten alsof de gymnastiek thuis DVD's gebruikt. Ik heb een liefde om mee te concurreren en ik stoot mezelf om mee te concurreren met de mensen in mijn groep. Ik kwam ook regelmatig meer omdat ik wist dat mijn vrienden mij zouden vragen of ik niet bijwoond. In plaats daarvan liever mijn man alleen te lopen. In zijn werk behandelt hij de hele dag veel mensen, dus geniet hij van de eenzaamheid van het buitenleven.

Leer je lichaam leren kennen

Er is een dwingende reden waarom je een arts moet raadplegen voordat je een bepaald oefenprogramma volgt. Wanneer je jezelf dwingt om een ​​programma uit te voeren, omdat het populair is of stijlvol is, kan je gewond raken. Door gymnastiek te volgen volgens het vermogen, kunt u het nastreven.

Angst overwinnen

We zijn vaak bang voor iets nieuws, maar we zullen het niet leuk vinden als we het niet proberen. Het is ongemakkelijk en bang om voor de eerste keer alleen naar de sportschool of sport te gaan, er is niets dat we daar kennen en die activiteit nog nooit gedaan hebben, met kleren die niet passen (in mijn geval). Overwinning van de angst, ik veranderde van een twee maanden volg de dvd-gymnastiek om lui te zijn, omdat zes groepen zes keer per week fit zijn!