Spiralista

Verlicht rugpijn, behandel hernia en scoliose met spiraalstabilisatie

Unieke revalidatiemethode die helpt bij rugpijn, scoliose en hernia.

In de mobiele Spiralista-app vindt u meer dan 160 oefeningen die helpen bij rugpijn veroorzaakt door zittend werk en door een slechte lichaamshouding. In de app kun je je eigen trainingsplannen maken of kiezen uit onze 26 langetermijnplannen. Deze unieke oefenmethode helpt ook bij het genezen van een hernia en het verminderen van de kromming van de wervelkolom. Zeg vaarwel tegen rugpijn en begin elke dag regelmatig met sporten!

Wat vind je in de app?

• Meer dan 160 video-oefeningen

• Individueel trainingsplan

• Snelle trainingen (tegen rugpijn, sporten tijdens de zwangerschap, trainingen voor kinderen, op kantoor en meer)

• 3 plannen met oefeningen naar keuze

• Spraakgids in de Engelse taal

• Geschiedenis van uw trainingen en voortgangsgegevens

• Gratis scoliometer

• Tot 14 dagen gratis

Meer dan 90% van de bevolking, inclusief kinderen, heeft last van rugpijn. Langdurig zitten op het werk of op school, gebrek aan beweging en een sedentaire levensstijl zijn de belangrijkste redenen waarom het aantal mensen dat lijdt aan scoliose, een slechte lichaamshouding en hernia groeit. Al deze factoren veroorzaken rugpijn, die niet alleen een impact heeft op onze fysieke maar ook op onze mentale gezondheid. Rugpijn mag geen deel uitmaken van ons dagelijks leven! Door elke dag regelmatig 10 tot 15 minuten te bewegen, kunt u rugpijn en scoliose voorkomen, de kromming van de wervelkolom verminderen of een hernia genezen. Het enige dat u hoeft te doen, is uw persoonlijke trainingssessie openen en aan de slag gaan!

Lichaamsbeweging helpt bij:

• Rugpijn

• Hernia van de wervelkolom

• Scoliose

• Slechte lichaamshouding

• Herstel na een wervelkolomoperatie

• Fitnesstraining voor atleten

• Genezing diastasis recti

Over spiraalstabilisatiemethode

De mobiele app Spiralista is ontwikkeld in samenwerking met MuDr. Smíšková, co-auteur van de spiraalstabilisatiemethode. Deze unieke wereldwijd bekende revalidatiemethode is sinds 1979 ontwikkeld. Het is gebaseerd op het trainen van spierketens, het verbeteren van de lichaamshouding en het versterken van de kernspieren zodat de spierharmonie en symmetrie worden hersteld. De oefening helpt bij rugpijn, hernia, scoliose, problemen na een wervelkolomoperatie of fitnesstraining voor sporters. Regelmatige lichaamsbeweging en een bezoek aan een fysiotherapeut zullen u helpen zichtbare verbetering te bereiken, zelfs als u de diagnose van een ernstige aandoening krijgt, en het kan ook een operatie aan de wervelkolom voorkomen.

Wat heb je nodig?

• Speciaal elastisch koord (dat je bij de meeste oefeningen zult gebruiken)

• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 of nieuwere versie

• Motivatie om te sporten!

Algemene voorwaarden - https://www.spiralista.com/nl/algemene-voorwaarden/

Privacybeleid - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/