The Happier App Sandbox

Jouw persoonlijke gelukstoolkit

Introductie van de Gelukkigere app

Wil je gelukkiger, gezonder, productiever en creatiever worden? De Happier-app is een revolutionaire tool voor het bijhouden van gewoontes die een reeks gepersonaliseerde, praktische strategieën biedt om uw doelen te ondersteunen en geluk binnen handbereik te brengen. Onderzoek suggereert dat we ongeveer 40% van ons gedrag bijna dagelijks herhalen, dus als we onze gewoonten veranderen, kunnen we ons leven veranderen - vanaf vandaag.

Functies:

Een toolkit voor geluk die op jou is afgestemd, om je te helpen gewoontes op te bouwen om het leven te creëren dat je wilt. Hulpmiddelen zijn onder meer:

- Breek de ketting niet

- Fotologboek

- Dagboek van één zin

- Nummers tracker

- Verantwoordingspartners

Toegang tot een bibliotheek met handige tips en hacks, inzichtelijke vragen over zelfkennis en tot nadenken stemmende citaten om u te helpen meer over uzelf te weten te komen en vooruitgang te boeken in de richting van uw doelen.

Draai aan het wiel voor leuke dagelijkse uitdagingen om een ​​snelle boost van geluk, energie of creativiteit te krijgen.

Hoe het werkt:

1. Sluit je aan bij de miljoenen mensen die Gretchen Rubin's Four Tendencies-quiz hebben gedaan om erachter te komen of je een Obliger, Questioner, Upholder of Rebel bent. Dit baanbrekende persoonlijkheidskader helpt de app de meest effectieve tools voor u aan te bevelen.

2. Kies met stapsgewijze begeleiding een gebied waar u gelukkiger wilt zijn en identificeer de concrete stappen om u te helpen uw doel te bereiken. Volg elke gewoonte, zoals:

- Ga elke avond om 22.00 uur naar bed

- Besteed dagelijks 10 minuten aan meditatie

- Ga voor een dagelijkse wandeling van 20 minuten

- Lees 30 minuten voor het slapengaan

- Zet het internet elk weekend 2 uur uit

- Start een maandelijkse podcastclub

- Maak elke ochtend je bed op

- Houd een dagelijks dagboek bij

- Plan vrijdagavondavonden

- Doneer maandelijks aan een goed doel waar je om geeft

- Houd de uitgaven een maand bij

- Speel 30 minuten per dag gitaar

3. Krijg gepersonaliseerde tools voor het bijhouden van gewoonten die voor u worden aanbevolen op basis van uw neiging, of kies een tool om uw voortgang bij te houden.

4. Houd je voortgang bij en ga door met het ontwikkelen van meer geluksgewoonten. Zelfs kleine stappen maken een groot verschil in de tijd.

Wat maakt deze app anders?

- Ontvang gepersonaliseerde aanbevelingen, geen one-size-fits-all oplossing: verschillende tools werken voor verschillende mensen.

- De flexibiliteit hebben om met verschillende tools te experimenteren.

- Volg alle gewoonten die je kiest, in plaats van je te beperken tot een enkel app-specifiek doel.

- Meer dan alleen een gewoontetracker: verken een bibliotheek met tips voor gewoontevorming en geluksverhogende inzichten om zelfkennis en strategieën te verwerven.

- Gebaseerd op het werk van de bekende geluks- en gewoontevormingsexpert Gretchen Rubin.