Yes2Move

trainingsplatform, 1000+ trainingen afgestemd op jouw behoeften

Probeer het 14 dagen voor PLN 1! Bij Yes2Move - het grootste trainingsplatform van Polen, vind je een database met meer dan 1.000 verschillende online trainingen en trainingssets opgesteld door specialisten en experts op het gebied van gezond bewegen.

Als onderdeel van Yes2Move zijn de meest populaire lessen beschikbaar, zoals:

YOGA - een reeks ademhalings-, fysieke en ontspanningsoefeningen die helpen bij het opbouwen van aandacht en concentratie.

CARDIO - een combinatie van aerobe oefeningen met danselementen, waardoor uw algehele uithoudingsvermogen, functionaliteit en uithoudingsvermogen aanzienlijk zullen toenemen.

STRETCHING - het strekken van de spieren, maar ook gewrichtsbanden en pezen. Training moet een aanvullend element zijn - altijd na het voltooien van de hoofdtraining, maar het kan ook als een aparte praktijk worden behandeld.

KERN - oefeningen om de spieren rond de romp te versterken, blessures en verwondingen te helpen voorkomen.

PILATES - een vorm van bodyload-training die de elementen yoga, ballet, gymnastiek, tai-chi en dans combineert.

Ook verschijnen regelmatig nieuwe trainingscycli op het platform, d.w.z. trainingsplannen opgesteld door Yes2Move-trainers, bijvoorbeeld:

MORNING MOBILITY, een groep oefeningen waarvan het belangrijkste doel is om de mobiliteit te verbeteren, het juiste bewegingsbereik te herstellen en de flexibiliteit van spieren en gewrichten te vergroten

FYSIOCLASSES - Lessen van 30 minuten onder leiding van een fysiotherapeut, waarbij de kwaliteit, precisie van beweging en selectie van veilige oefeningen de belangrijkste zijn, en het trainingseffect is de vermindering van rugpijn, verbeterde mobiliteit, spierontspanning en blessurepreventie

ANTYSTRES trainingsprogramma, opgedeeld in de lessen Energie en Harmonie, met oefeningenreeksen die zijn ontworpen voor mensen die dagelijks in een communicatiechaos verkeren, in een hoog tempo leven en vaak worden blootgesteld aan stress.

BLOG EN PODCASTS

Honderden inspiraties voor fysieke activiteit! Artikelen en podcasts opgesteld door Yes2Move-experts. Op de blog vind je interessante weetjes over een actieve levensstijl en manieren om gezond te bewegen.

Weet je niet zeker welke opleiding je moet kiezen? Op Yes2Move vind je activiteiten op maat, uitgesplitst naar doel, categorie, intensiteit en duur. U kunt uw favoriete instructeurs kiezen uit meer dan 60 trainers en instructeurs die trainingen hebben voorbereid op verschillende niveaus van vooruitgang, ongeacht of u net begint met uw training of een regelmatige bezoeker van de sportschool bent.

Heb je nog vragen? Wilt u contact met ons opnemen? Schrijf: [email protected]