30-dniowa fitness Wyzwanie

Wsiadaj Shap z tej prostej 30 dni wyzwanie treningu

Pierwsze w kształcie jest ciężka praca. To wymaga czasu, zaangażowania i wytrwałości, ale to nie musi przytłaczać swoje życie, zwłaszcza, gdy jesteś po prostu powrót do huśtania się rzeczy. Zamiast nurkowania do 2 godzin dziennie, 5 dni w tygodniu programu wiesz to po prostu rzucić raz skończyć się zbyt obolały toczyć się z łóżka, dlaczego nie ułatwić sobie drogę w? Dlatego ułożyła ten prosty 30-dniowy trening fitness wyzwanie. Jeśli chcesz prosty start, nie zrobi lepiej niż to wyzwanie. To tylko jeden wykonywać dziennie, codziennie przez 30 dni. Można nawet wykonać proponowane zestawy i czasu, jak widać pasuje. Oczywiście, zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń, więc umówić, zanim zaczniesz.