Use APKPure App
Get 50 podciągnięć treningu old version APK for Android
Trener treningu. Można zrobić 50 podciągnięć!
50 podciągnięć być silniejsza jest program szkoleniowy, który pomoże rozwijać swoją siłę i sylwetkę.
Być silniejszy - to jest twój własny trener domu pullups, pompki, przysiady i abs.
Funkcje:
- Lista programów szkolenia
- Zegar na odpoczynek
- Szybkie statystyka
- Osiągnięcia
- Stół z innymi graczami
- Chmura serwis statystyki
- Powiadomienia o szkoleniu
Zasady:
1. Czy test. (Max podciągnięć, jak można). Wybierz cykl szkoleń na podstawie wyników badań. Na przykład, jeśli zrobiłeś 7 pullups, zaczynasz nasz program z cyklu 6-8.
2. Należy pamiętać o odpoczynku między sesji treningowych przez co najmniej jeden dzień, a po 3 sesji przez co najmniej 2 dni.
3. Jeżeli w trakcie cyklu nie były w stanie zrobić wszystkie zestawy pullups za dany dzień, nie martw się. Spocząć na 2 lub 3 dni, a następnie spróbuj ponownie.
4. Po zakończeniu cyklu odpoczynek przez co najmniej 2 dni przed zrobić kolejny test.
5. Po przerwie dwa dni rozpocząć kolejny cykl treningowy.
6. Postępuj zgodnie z instrukcjami powyżej, aż do ostatniego cyklu (ponad 40 podciągnięć). Po dotarciu do ostatniego cyklu, będzie w bardzo dobrej formie i będzie można spróbować zrobić 50 podciągnięć.
7. Po zakończeniu ostatniego cyklu szkoleń odpocząć, zrelaksować się przez kilka dni, a następnie wykonaj test ponownie. Tym razem jest duża szansa, że będzie można osiągnąć 50 podciągnięć. Jeśli nie, nie martw się. Czy ostatni cykl ponownie i powtórz jeszcze raz.
Powodzenia!
Nie ma ogłoszenia w aplikacji. Aby wyłączyć reklamy należy kupić pełną wersję.
Last updated on Nov 30, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Przesłane przez
Nut Ggadf
Wymaga Androida
Android 7.0+
Kategoria
Raport
50 podciągnięć treningu
3.2.6 by BeStronger
Nov 30, 2024