We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.

O 7 Minutowe

Naukowo udowodnione, aby schudnąć i poprawić funkcjonowanie układu krążenia

Najlepsza aplikacja 2016 roku, najpopularniejsza aplikacja i najlepsza aplikacja do samodoskonalenia według Google Play.

Polecane przez Google Play! Nr 1 w ponad 19 krajach, w ponad 57 - wśród 5 najlepszych aplikacji prozdrowotnych.

Teraz obsługuje Google Fit i zawiera nowe ćwiczenia ABS.

Ponad 3 000 000 użytkowników kocha 7-minutowe ćwiczenia. Udowodniono naukowo, że pomagają schudnąć i poprawić funkcjonowanie układu krążenia.

Jeśli chcesz schudnąć, mieć płaski brzuch i wzmocnić mięśnie brzucha, wypróbuj 7-minutowe ćwiczenia i zyskaj kaloryfer, jednocześnie wzmacniając rdzeń i rzeźbiąc mięśnie brzucha. Skorzystaj z pomocnych filmów instruktażowych.

Najlepsze ćwiczenia dla zwykłych ludzi, takich jak ty i ja. Można szybko wykonać zestaw ćwiczeń w dowolnym czasie i miejscu. Te 7-minutowe ćwiczenia zostały docenione przez New York Times jako oferujące „maksymalne wyniki przy minimalnym nakładzie pracy”.

Te 7-minutowe ćwiczenia są oparte na HICT (intensywny trening kondycyjny, ang. high intensity circuit training), który został potwierdzony jako najbardziej „bezpieczny, skuteczny i wydajny” sposób na poprawę sprawności mięśni i kondycji, oraz ogólnego stanu zdrowia.

Jeden zestaw 7-minutowych ćwiczeń składa się tylko z 12 ćwiczeń do wykonania przez 30 sekund z 10 sekundowymi przerwami. Wystarczy krzesło i ściana. Powtarzaj zestawy w 2-3 seriach, zależnie od dostępnego czasu. Niech to będzie twój pierwszy odruch w domu i pracy.

Funkcje:

Obsługa Google Fit,

Instrukcje głosowe,

Dostosuj czas serii do własnych możliwości,

Dostosuj długość przerw,

Wyświetlacz włączony podczas ćwiczeń,

Ładny wygląd i interfejs,

Dziennik ćwiczeń wyświetlający łączny czas ćwiczeń,

Możliwość wstrzymania ćwiczeń i przejścia do poprzedniego lub następnego ćwiczenia,

Powiadomienia o codziennych ćwiczeniach,

Ćwiczenia mięśni brzucha dla kobiet.

Wymagane zezwolenia:

Pamięć:

Aby zapisać dane na karcie SD lub w telefonie;

Połączenie z siecią:

Aby obsługiwać zapisywanie danych w Google Fit;

Rozmowy telefoniczne:

Aby odbierać ważne telefony nawet podczas ćwiczeń;

Narzędzia systemowe:

To zezwolenie umożliwia włączenie powiadomień po ponownym uruchomieniu telefonu;

Sterowanie sprzętowe:

Aby włączyć wibracje powiadomień;

Co nowego w najnowszej wersji 1.363.129

Last updated on May 9, 2024

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

Tłumaczenie Wczytuję...

Dodatkowe informacje APLIKACJA

Ostatnia Wersja

Dostępne 7 Minutowe aktualizacje 1.363.129

Przesłane przez

Johan Saputra

Wymaga Androida

Android 6.0+

Available on

Pobierz 7 Minutowe z Google Play

Pokaż więcej

7 Minutowe Zrzuty ekranu

Języki
Subskrybuj APKPure
Bądź pierwszym, który uzyskał dostęp do wczesnego wydania, wiadomości i przewodników najlepszych gier i aplikacji na Androida.
Nie, dziękuję
Zapisać się
Subskrybowano pomyślnie!
Jesteś teraz subskrybowany do APKPure.
Subskrybuj APKPure
Bądź pierwszym, który uzyskał dostęp do wczesnego wydania, wiadomości i przewodników najlepszych gier i aplikacji na Androida.
Nie, dziękuję
Zapisać się
Powodzenie!
Jesteś teraz subskrybowany do naszego biuletynu.