7 Minutowe Cwiczenia

Naukowo udowodnione, aby schudnąć i poprawić funkcjonowanie układu krążenia

Najlepsza aplikacja 2016 roku, najpopularniejsza aplikacja i najlepsza aplikacja do samodoskonalenia według Google Play.

Polecane przez Google Play! Nr 1 w ponad 19 krajach, w ponad 57 - wśród 5 najlepszych aplikacji prozdrowotnych.

Teraz obsługuje Google Fit i zawiera nowe ćwiczenia ABS.

Ponad 3 000 000 użytkowników kocha 7-minutowe ćwiczenia. Udowodniono naukowo, że pomagają schudnąć i poprawić funkcjonowanie układu krążenia.

Jeśli chcesz schudnąć, mieć płaski brzuch i wzmocnić mięśnie brzucha, wypróbuj 7-minutowe ćwiczenia i zyskaj kaloryfer, jednocześnie wzmacniając rdzeń i rzeźbiąc mięśnie brzucha. Skorzystaj z pomocnych filmów instruktażowych.

Najlepsze ćwiczenia dla zwykłych ludzi, takich jak ty i ja. Można szybko wykonać zestaw ćwiczeń w dowolnym czasie i miejscu. Te 7-minutowe ćwiczenia zostały docenione przez New York Times jako oferujące „maksymalne wyniki przy minimalnym nakładzie pracy”.

Te 7-minutowe ćwiczenia są oparte na HICT (intensywny trening kondycyjny, ang. high intensity circuit training), który został potwierdzony jako najbardziej „bezpieczny, skuteczny i wydajny” sposób na poprawę sprawności mięśni i kondycji, oraz ogólnego stanu zdrowia.

Jeden zestaw 7-minutowych ćwiczeń składa się tylko z 12 ćwiczeń do wykonania przez 30 sekund z 10 sekundowymi przerwami. Wystarczy krzesło i ściana. Powtarzaj zestawy w 2-3 seriach, zależnie od dostępnego czasu. Niech to będzie twój pierwszy odruch w domu i pracy.

Funkcje:

Obsługa Google Fit,

Instrukcje głosowe,

Dostosuj czas serii do własnych możliwości,

Dostosuj długość przerw,

Wyświetlacz włączony podczas ćwiczeń,

Ładny wygląd i interfejs,

Dziennik ćwiczeń wyświetlający łączny czas ćwiczeń,

Możliwość wstrzymania ćwiczeń i przejścia do poprzedniego lub następnego ćwiczenia,

Powiadomienia o codziennych ćwiczeniach,

Ćwiczenia mięśni brzucha dla kobiet.

Wymagane zezwolenia:

Pamięć:

Aby zapisać dane na karcie SD lub w telefonie;

Połączenie z siecią:

Aby obsługiwać zapisywanie danych w Google Fit;

Rozmowy telefoniczne:

Aby odbierać ważne telefony nawet podczas ćwiczeń;

Narzędzia systemowe:

To zezwolenie umożliwia włączenie powiadomień po ponownym uruchomieniu telefonu;

Sterowanie sprzętowe:

Aby włączyć wibracje powiadomień;