Arm Workout

Trening ramienia - Ćwiczenia bicepsów

Jak zbudować silne ramię w zaledwie 30 dni?

Jak rozwinąć mięśnie ramion w domu?

Kolekcja zapewnia trening bicepsów w prostych słowach, dzięki czemu można robić ćwiczenia biceps i triceps w domu, jak ćwiczenie ramion - ćwiczenia bicepsów, silne ramiona w 30 dni - ćwiczenia bicepsów, trening siłowy w 30 dni - ćwiczenia na bicepsach, 30-dniowe treningowe wyzwanie treningowe, Trening ramion, 30-dniowe ramię, triceps, biceps, przedramiona, trening trójgłowy - 30 skutecznych ćwiczeń trójgłowych.

Ćwiczenia bicepsów w domu są czasami bardzo trudne, ponieważ wymagają dużo precyzji i prowadzenia biceps redaktora. Wraz z grami w siłowni skorzystaj z naszej aplikacji siłowni, aby zmotywować się do budowy ciała i zrobić trening triceps dla mężczyzn i triceps i biceps treningu w domu bez wyposażenia. Jeśli jesteś zajęty i nie masz czasu, aby dołączyć do siłowni i miejsc, możesz ćwiczyć triceps w domu.

✲ ✲ Historia Tracker

Twoja codzienna rutyna treningowa będzie śledzona przez nas. Więc możesz sprawdzić swoje wyniki później.

✲ ✲ Przypomnienie o treningu

Możesz ustawić przypomnienie o treningu, ustawiając alarm. Otrzymasz powiadomienie w czasie.

✲ ✲ Ustawienia preferencji

Możesz ustawić objętość do treningu

Możesz ustawić czas odpoczynku

Możesz wybrać język, z którym jesteś zaznajomiony. Mamy 120+ obsługiwany język

✲ ✲ Kalkulator BMI

Oblicz swoje BMI (wskaźnik masy ciała) za pomocą tego narzędzia kalkulatora. Obliczając wskaźnik masy ciała, można uzyskać informację, czy Twoja waga może mieć wpływ na Twoje zdrowie.

⇴ Trening broni

⇴ Ćwiczenia ćwiczeń ramion w ciągu 30 dni z trzema poziomami (Początkujący, Średniozaawansowany, Zaawansowany)

⇴ Siedmiominutowy trening ramion - 7-minutowe ramiona - łatwiej uzyskać mocne ramiona

⇴ Treningi ramion - mięśnie ramion

⇴ Silny trening w ramię w 30 dni (silna ręka w 30 dni)

⇴ Trening ramienia dla mężczyzn lub Trening ramienia dla kobiet bez siłowni i bez wyposażenia

⇴ 30 dni Treningi na broń - Silny trening ramion w 30 dni

⇴ Treningi z bronią zawierają wiele ćwiczeń z instrukcjami krok po kroku

⇴ Treningi za darmo

Utworzony przez PROFESJONALISTÓW

Ta aplikacja jest tworzona przez profesjonalnych trenerów fitness, którzy wiedzą, co robią. Nauczą Cię najskuteczniejszych ćwiczeń fitness na ramiona, które dadzą Ci wspaniały wynik w ciągu 30 dni.

PROSTE NAWIGACJA

Gdy tworzymy naszą aplikację, mamy również na uwadze doświadczenie użytkownika. Oznacza to, że chcemy, aby nasi użytkownicy mieli łatwy dostęp do wszystkich naszych funkcji

Wyczyść instrukcje za pomocą OBRAZÓW

Szczegółowo opisujemy prawidłowy sposób wykonywania ćwiczeń triceps lub bicepsa. Aby uniknąć nieporozumień, dołączamy również do naszych instrukcji kolorowe obrazy, dzięki czemu nasi użytkownicy nie mają trudności z prawidłowym treningiem ramion.

Jeśli chcesz kształtować inne części ciała w ciągu 30 dni, sprawdź nasze inne 30-dniowe aplikacje do ćwiczeń na wyzwania!