Beginner Street Workout - Guid

Chcesz spróbować gimnastykę, ale czuję bladego pojęcia o tym, gdzie zacząć?

Street Workout to zabawny i interesujący trend ćwiczeń, który łączy budującą mięśnie siłę kalisteniki z budującą wytrzymałość siłą atletyki. Zamiast chodzić na siłownię, aby podnosić ciężary, Street Workout działa na zasadzie treningu masy ciała, wykorzystując własną wagę do oporu.

Ta aplikacja zawiera dwa programy dla początkujących, a także zaawansowane ćwiczenia kalisteniczne - program przeznaczony do pracy na całym ciele.

Program treningowy dla początkujących

Zaawansowany program treningu ulicznego