Calisthenics Family

Rozpocznij swoją podróż kalisteniki z aplikacją nr 1 Calisthenics!

Rozpocznij swoją podróż kalisteniki z aplikacją nr 1 Calisthenics! Dzięki kalistenice tworzysz muskularne, silne i atletyczne ciało, jednocześnie pracując nad imponującymi umiejętnościami.

Ta aplikacja zapewnia ponad 350 ćwiczeń, ponad 35 planów treningowych, plany żywieniowe i coaching 1 na 1 dla każdego poziomu i celu. Każdy program zaczyna się od poziomu ultra początkującego i prowadzi do poziomu zaawansowanego lub eksperckiego. W ten sposób możesz krok po kroku pracować nad swoimi celami na własnym poziomie!

Plany treningowe:

Podstawy masy ciała

Pełna gimnastyka (odblokuj wszystkie umiejętności gimnastyczne)

Kalistenika w domu (bez sprzętu)

Kalistenika i siłownia

Odchudzanie kalisteniki

Procedury opanowania umiejętności (stania na rękach, wzmacniania mięśni, dźwigni przedniej, flagi ludzkiej)

Procedury mobilności i elastyczności (ramiona, biodra, ścięgna podkolanowe, zgięcie do tyłu)

Aplikacja zostanie zaktualizowana o jeszcze więcej programów

Funkcje aplikacji:

Wybierz spośród ponad 35 planów treningowych

Biblioteka treningowa składająca się z ponad 350 ćwiczeń

Twórz własne treningi i procedury treningowe

Osobisty kalendarz treningów

Wideo z każdym ćwiczeniem

Opis przy każdym ćwiczeniu

Śledź postęp treningu

Śledź odżywianie

Trening 1 na 1

Niestandardowy plan treningowy i żywieniowy

Społeczność członków rodziny kalisteniki

Dostępne bezpłatne członkostwo

Dlaczego aplikacja rodzinna Calistenics?

Stworzony przez certyfikowanych trenerów kalisteniki

Sprawdzone procedury treningowe (przez 5000+ członków rodziny Calisthenics)

Nadaje się do każdego poziomu i celu

Odblokuj różne poziomy dla każdej rutyny treningowej

Trenuj gdzie i kiedy chcesz

Trening z ciężarem ciała zmniejsza ryzyko kontuzji

Dołącz do naszej społeczności członków rodziny kalisteniki

Osobiste wsparcie w przypadku pytań

Dodatkowe informacje:

Każde ćwiczenie zawiera profesjonalny opis i film, dzięki czemu nauczysz się odpowiedniej formy i techniki, która pozwoli Ci na szybkie postępy w treningu z masą ciała.

Wybierz spośród ponad 35 programów treningowych lub stwórz własne treningi i procedury treningowe za pośrednictwem naszej biblioteki treningów zawierającej ponad 350 ćwiczeń kalistenicznych.

Mierz swoje postępy, śledząc liczbę serii/powtórzeń/obciążenie dla każdego ćwiczenia. W ten sposób pracujesz efektywnie i zmotywowany, aby osiągnąć swoje cele!

Czy jesteś gotowy, aby odblokować wszystkie poziomy i zostać mistrzem kalisteniki? Trenuj w parku do ćwiczeń gimnastycznych, w domu lub na siłowni z aplikacją rodzinną Calisthenics zawsze pod ręką!

- Rozpocznij swoją podróż kalisteniki i dołącz do rodziny -

Ta aplikacja jest wolna od reklam. Dostępne jest bezpłatne członkostwo.