EMDR Therapy

Aplikacja, która pomoże ćwiczyć EMDR

Odczulanie i przeprogramowanie przez ruch gałek ocznych (EMDR).

Aby ćwiczyć EMDR na iPhonie/iPadzie lub komputerze, odwiedź moją stronę http://freetherapy.free.fr/

Metoda terapeutyczna EMDR nazywana jest psychoterapią integracyjną.

Opracowany przez Francine Shapiro w latach 80-tych.

Najbardziej znana jest z leczenia zespołu stresu pourazowego.

Podczas sesji praktyk prosi pacjenta o skupienie się na pamięci traumatycznej, mając na uwadze najbardziej niepokojące aspekty sensoryczne (obraz, dźwięk, zapach, doznania fizyczne), a także obecne negatywne myśli i uczucia, które się tam znajdują. są związane.

Następnie praktykujący ćwiczy serie szybkich naprzemiennych obustronnych stymulacji, przesuwając palcami przed twarzą pacjenta.

Ten ostatni musi podążać za ruchami oczami, utrzymując głowę nieruchomą.

Rytmiczny ruch oczu jest równoważny z tym, który występuje podczas fazy snu REM, zwanej również fazą snu REM (od Rapid Eye Movement).

Pod koniec każdego cyklu pacjent opisuje na prośbę lekarza aktualny stan swojej wizji traumatycznej pamięci.

Praktykujący kontynuuje stymulację, aż pamięć przestaje generować zakłócenia, dopóki nie jest zdystansowana, traci swoją żywość.

Wreszcie, praktyk, zawsze z szybkimi naprzemiennymi stymulacjami obustronnymi, pomaga pacjentowi skojarzyć pozytywne, konstruktywne, spokojne myśli z tym wspomnieniem i usunąć wszelkie nieprzyjemne fizyczne pozostałości.

Wskazane jest, aby ćwiczyć w towarzystwie profesjonalisty przeszkolonego w zakresie EMDR.

W przypadku sesji self-EMDR zasięgnij profesjonalnej porady i nie ćwicz sam.