Fit mit Babybauch - Schwanger

Aplikacja ciążowa: Sport podczas ciąży i przygotowania do porodu

Doskonałe ćwiczenia ciążowe i przygotowanie do porodu - opracowane przez ekspertkę fitness mamusi Jana Wetterau-Kliebisch i położną Katharinę Hübner - polecane przez familie.de.

To ćwiczenie ciążowe to najlepszy sposób na przygotowanie się do porodu. Delikatne ćwiczenia fitness, które poprawiają Twoje samopoczucie i promują zdrowie Twojego dziecka - z doskonałymi treningami w domu. trenuj w domu Wykonuj ćwiczenia ciążowe w domu.

Wyeliminuj typowe objawy ciąży lub unikaj ich od samego początku. Wzmocnij plecy i dno miednicy, delikatnie trenuj i stabilizuj - dzięki ćwiczeniom ciążowym w domu - we własnych czterech ścianach.

Dzięki specjalnym technikom oddychania podczas porodu możesz optymalnie przygotować się na wielki dzień.

110 MINUT GIMNASTYKI W CIĄŻY U EKSPERTÓW:

- Dwa 45-minutowe treningi domowe w pierwszym i drugim trymestrze

- Ćwiczenia mające na celu wyczucie i trening dna miednicy / trening dna miednicy

- 10-minutowe treningi do 25 tygodnia ciąży włącznie

- Krótki program na całą ciążę

- Ćwiczenia oddechowe z partnerem

Ta gimnastyka ciążowa została opracowana przez położną Katharinę Hübner oraz fizjoterapeutkę i ekspertkę fitness mamusi Jana Wetterau-Kliebisch i jest polecana przez familie.de.

Katharina Hübner (z domu Werner) jest położną i matką dwójki dzieci. Wydała wiele programów prenatalnych i postnatalnych, a także cudownie kochający album ciążowy w formie książki. Bardzo ważne są dla niej techniki oddechowe, zwłaszcza podczas porodu.

Matka dwojga dzieci, Jana-Wetterau-Kliebisch, jest ekspertem w dziedzinie fitnessu matki i od 2001 roku specjalizuje się w gimnastyce ciąży i treningu ciała po porodu. Jej kursy fitness są teraz dostępne w całych Niemczech. W Fit mit Babybauch sama Jana jest w 7 miesiącu ciąży ze swoją pierwszą córką.

ZALETY TWOJEJ APLIKACJI

- Treningi domowe / filmy w czasie rzeczywistym

- Przesyłaj filmy do telewizora za pomocą Apple TV

- Odpowiedni dla początkujących i zaawansowanych użytkowników

- Dożywotni dostęp do wszystkich treści Fit with Baby Bump

- Grupa Closed Fit mit Babybauch na Facebooku do wymiany z innymi kobietami w ciąży

- Treningi/ćwiczenia gimnastyczne w ciąży można wykonywać w dowolnym miejscu, nie potrzebujesz żadnych urządzeń ani pomocy, żadnego sprzętu

Masz pytania dotyczące aplikacji? Napisz do nas na: [email protected]