Grokker

1000s ekspertów kierowany fitness, joga, uważności i zdrowych filmy gotowania

Z 1000s przydatności, jogi, medytacji i zdrowych filmy gotowania, Grokker sprawia, że ​​łatwo znaleźć i zapisać odpowiednie filmy ćwiczeń dla pracowitego życia.

Zaoszczędzić czas, uczyć się nowych umiejętności i urozmaicić rutynowych ćwiczeń z programami Grokker. Począwszy od jednego tygodnia do sześciu tygodni w długości, programy są zorganizowane, aby zaoszczędzić czas. Nasi instruktorzy ekspertów pomogą Ci osiągnąć swoje cele jeden film naraz. Z ponad 70 programów celowych do wyboru, a nowe programy dodawane co miesiąc, coś nowego dla ciebie każdego dnia w roku.

Sprawdź niektóre popularne programy:

* Weight Management Szybki start: Ruszaj z początkujących treningów, dowiedzieć się, jak budować trwałe nawyki i zacząć poprawę żywienia w ciągu zaledwie jednego tygodnia.

* 21-Day szczęśliwy Joga Wyzwanie: Odkryj w jaki sposób można obniżyć poziom stresu, praktykę miłości własnej, zwiększyć zaufanie ciała i doświadczyć więcej szczęścia każdego dnia za pośrednictwem połączonego praktyki jogi i ćwiczeń uważności

* Wysoka wydajność Uważność na sukces: W tym programie dowiedzieć się proste, ale skuteczne narzędzia i techniki, które pozwolą Ci rozwijać się w swoim życiu osobistym i zawodowym.

* 7 minut HIIT: osiągnięcia maksymalnych rezultatów w krótkim czasie z tym wysokiej intensywności szkolenia przedział programu (HIIT).

* Idealne Pilates: 5 ćwiczeń, 20 minut każda - te ćwiczenia mogą być dostosowane do najbardziej ruchliwych harmonogramów.

* Lose Fat & Sculpt Yourself: Ten program 6-tygodni jest zaprojektowany, aby uzyskać pompowania krwi i mięśnie pracują, aby zmaksymalizować spalanie kalorii.

* X5 Intensywność: Z Fitness Test na początku i na końcu, ten program 5-tygodni jest zaprojektowany, aby przekształcić swoje ciało.

* Się ciasno w 28: Program 4 tygodnie jest połączeniem HIIT (HIIT) i treningu Barre, zaprojektowanymi do ABS i rdzeń.

* Codziennie Muscle Relief: Te ćwiczenia 20 minut, niewielki wpływ wzmocni i wydłużyć mięśnie w celu złagodzenia bólu i poprawę postawy.

* 21-Day Yoga ciała odchudzić: Z czterech klas przepływu Vinyasa 30-minutowych tygodniowo i pożywne receptur, dostaniesz ciało joga chcesz w krótkim czasie.

* Joga dla początkujących: Nauczysz się podstaw jogi z tego programu 25 wideo.

* 21-Day Relax Mindfulness Meditation: Ten program 21-dniowa jest zaprojektowany, aby pomóc Ci radzić sobie ze stresem z przeponowej oddychania i medytacji uważności.

* 14-Day Yoga Wyzwanie: Pielęgnuj zwyczaj jogi w 20 minut dziennie przez zaledwie 2 tygodni, aby stać się zdrowsze i szczęśliwsze Ciebie.

* Joga Redukcji Stresu: program 6-wideo, które łączy delikatny jogi, oddechem i praktyki uważności, aby zmniejszyć nacisk na ciało i umysł.

Śledzić postępy w Wellness minutach: Robimy to łatwo można śledzić minut praktykowane utrzymać motywację i osiągnąć swoje cele.

Save & Organizujemy: Będziemy organizować filmy można oglądać, zapisywać i miłość tak to szybkie i łatwe do znalezienia swoich faworytów.

Znajdź coś nowego: Sortuj według tematu, poziomu trudności i czas trwania, lub wyszukiwać według słów kluczowych, aby znaleźć odpowiedni film z aktualnego poziomu i harmonogramu.

Z Grokker można oglądać nieograniczoną liczbę filmów miesięcznie premii za pośrednictwem automatycznego odnawiania subskrypcji. Możesz zarządzać ustawieniami konta na stronie Grokker (https://grokker.com).

Miesięczna subskrypcja jest $ 14,99 lub roczna subskrypcja jest $ 119,88. Jest bezpłatny okres próbny, podczas którego można wypróbować Grokker bez postawienia zarzutów. Subskrypcja automatycznie odnawia w podanej cenie miesięczne lub roczne, chyba automatycznego odnawiania jest wyłączony co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu.

Polityka prywatności Grokker może znaleźć na https://grokker.com/privacy

Warunki Grokker dotyczące użytkowania można znaleźć w https://grokker.com/tos

Kontakt z nami [email protected]