Use APKPure App
Get Moodfit old version APK for Android
Monitor nastroju, samoopieka, CBT, wdzięczność, praca z oddechem, medytacja, sen i nie tylko
** Najlepsza aplikacja dotycząca ogólnego zdrowia psychicznego w latach 2020, 2021 i 2022. Najlepszy monitor nastroju 2023. *** - Verywell Mind
„To świetny sposób na codzienne zapisywanie przemyśleń na temat stanu zdrowia. Ćwiczenia pomagają się zrelaksować”. - użytkownik Meg Ellis
„Jestem terapeutką młodzieży i zaczęłam korzystać z tej aplikacji, aby sprawdzić, czy mogę zaoferować ją moim klientom. Bardzo mi się podoba i mogę ją śmiało polecić, ponieważ zauważyłam, że pomaga mi ona zwolnić tempo i być bardziej świadoma tego, jak Robię to w ciągu dnia.” - użytkownik Sharon McCallie-Steller
Każdy może odnieść korzyść z redukcji stresu i poprawy kondycji psychicznej. Jeśli masz trudności, Moodfit może pomóc Ci w rozwoju. Jeśli dobrze się rozwijasz, Moodfit może pomóc Ci zbudować odporność, która utrzyma Cię w obliczu przeciwności losu.
Moodfit zapewnia najbardziej kompleksowy zestaw narzędzi zapewniających dobre zdrowie psychiczne i pomaga zrozumieć, co wpływa na poprawę i obniżenie nastroju.
SPOSOBY WYKORZYSTANIA MOODFIT
- Jako dziennik nastroju, który ma na celu uświadomienie i lepsze zrozumienie Twojego nastroju.
- Aby odkryć, co dzieje się w Twoim układzie nerwowym, co może mieć wpływ na to, jak się czujesz, myślisz i zachowujesz.
- Praca nad zestawem spersonalizowanych codziennych celów, które stanowią codzienny trening zdrowia psychicznego i obejmują dobre praktyki, takie jak wdzięczność, praca z oddechem i uważność.
- Aby wzmocnić pozytywne przesłania i stworzyć nowe nawyki, które poprawią Twój nastrój.
- Aby przetworzyć zniekształcone myślenie, które powoduje dyskomfort emocjonalny, za pomocą technik terapii poznawczo-behawioralnej.
- Prowadzenie dziennika wdzięczności, który może zmienić Twój mózg, aby widzieć więcej pozytywów w życiu.
- Wykonywanie ćwiczeń oddechowych, aby szybko zwiększyć poczucie spokoju.
- Nauka i praktyka medytacji uważności, która, jak wykazano, zmniejsza stres.
- Zrozumienie związku między nastrojem a czynnikami stylu życia, takimi jak sen, ćwiczenia, odżywianie i praca.
- Aby śledzić dowolne zmienne niestandardowe, które chcesz zrozumieć, jak wpływają one na Twój nastrój, np. nawodnienie, spożycie kofeiny lub interakcje z konkretnym przyjacielem. Możesz dosłownie śledzić i analizować wszystko.
- Aby śledzić leki związane z nastrojem i lepiej zrozumieć, co działa.
- Aby dokonać oceny zdrowia psychicznego, np. PHQ-9 (depresja) i GAD-7 (lęk) i zobaczyć, jak zmieniają się one w czasie.
- Aby otrzymywać treści edukacyjne i inspiracje na tematy takie jak rozmyślanie, odkładanie spraw na później i motywacja.
NASZE GŁÓWNE WARTOŚCI
- Wierzymy, że z pracy nad swoim zdrowiem psychicznym może skorzystać dosłownie każdy.
- Wierzymy, że dobre zdrowie psychiczne to nie tylko brak klinicznej choroby psychicznej. Chcemy pomóc Ci w pełni się rozwijać.
- Uważamy, że nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania zapewniającego dobre zdrowie psychiczne, a wypróbowanie różnych narzędzi i śledzenie ich wyników ma kluczowe znaczenie, aby zrozumieć, co jest dla Ciebie najlepsze.
POŁĄCZ SIĘ Z NAMI
Przyjdź i przyłącz się do rozmowy na temat dobrego zdrowia psychicznego.
- Strona internetowa - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/
Potrzebujesz pomocy z Moodfit, masz uwagi lub pytania? Napisz do nas na [email protected]. Naprawdę uwielbiamy słuchać opinii naszych użytkowników.
Nasze warunki korzystania z usługi: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Nasza polityka prywatności: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.
Last updated on Jul 26, 2024
Introducing the nervous system tool! Your autonomic nervous system directly affects how you feel, think and behave. Our new tool helps you uncover and manage what's happening in your system.
Przesłane przez
Gunter Lemmer
Wymaga Androida
Android 5.1+
Kategoria
Raport
Moodfit
Mental Health Fitness3.0 by Roble Ridge Software LLC
Jul 26, 2024