#OTrening

Aplikacja przeznaczona do treningu indywidualnego kandydatów do służby w WOT

Aplikacja została stworzona, aby poprawić Twoją sprawność fizyczną i pomóc Ci się przygotować do testów sprawnościowych.

Po wykonaniu testu poziomującego zostanie dla Ciebie przygotowany 8-tygodniowy plan treningowy dopasowywany na podstawie wytycznych WF'istów WOT.

Każdy tydzień składać się będzie z trzech treningów wytrzymałościowych i dwóch siłowych. Wszystko to abyś był jak najlepiej przygotowany fizycznie do pełnienia terytorialnej służby wojskowej!

Opracowane przez nauczycieli wychowania fizycznego opisy ćwiczeń i rozgrzewek pomogą w wyćwiczeniu odpowiedniej techniki i zmniejszą ryzyko urazów.

W aplikacji możesz również sprawdzić swój poziom wskaźnika BMI i dowiedzieć się, czy Twoja waga jest odpowiednia.