Plank Challenge App: Workout

Łatwy sposób na ćwiczenia i budowanie formy w domu dzięki ćwiczeniom plank

Ta aplikacja Belly Fat Burning rzuca Ci wyzwanie, aby przez kilka minut plankować przy użyciu różnych wersji ćwiczeń. Ta aplikacja poprowadzi Cię przez zwiększanie trudności ćwiczeń deskowania, które pomogą Ci osiągnąć płaski brzuch i siłę.

Pozycje plank dostępne w aplikacji są odpowiednie zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. W celu osiągnięcia jak najlepszych wyników należy wykonywać trening plank codziennie przez 5 minut.

Po zakończeniu ćwiczeń plank dla początkujących, na bardziej zaawansowanych poziomach, można dostosować plank timer i wybrać treningi plank.

Istnieje również kilka 30-dniowych wyzwań, z którymi możesz się zmierzyć.

Nie potrzeba żadnych innych ćwiczeń, gdy możesz wykonywać kilka różnych rodzajów planka (plank na boku, plank na łokciach, plank z unoszeniem nóg, pełny plank), ponieważ jest to świetny sposób na budowanie mięśni i ogólnej równowagi ciała.