Push Ups Workout

Nie jest potrzebna siłownia ani sprzęt, wystarczy masa ciała, aby schudnąć

Treningi to jedyna aplikacja, której potrzebujesz do wykonywania pompek i osiągania fizycznej objętości mięśni w domu.

Czy jesteś gotowy na wyzwanie 100 w 30 dni?

Postępuj zgodnie z 30-dniowym lub 21-dniowym planem, a już po 5-10 minutach dziennie schudniesz, zyskasz mięśnie, zadbasz o formę i osiągniesz 100 w jednej serii!

Trener personalny, który dostarczy Ci szereg narzędzi i informacji, które pomogą Ci osiągnąć wszystkie Twoje cele.

Dzięki super efektywnym treningom spalającym tłuszcz możesz stracić tłuszcz z brzucha i poprawić swoją liczbę.

💪 Trening pompek ma wiele różnych sekcji:

● Przewodnik po ćwiczeniach fitness push up

Każde ćwiczenie ma swoje objaśnienie, ilustracje ilustracyjne i film objaśniający, dzięki czemu możesz poprawnie wykonać każde ćwiczenie.

● 3 poziomy trudności

Istnieją 3 poziomy dla każdego, w tym dla początkujących i profesjonalistów. Wszystkie treningi są zaprojektowane przez profesjonalnego trenera fitness i kulturystyki.

● procedury szkoleniowe

* Silny trening piersiowy

* Krótkie treningi push

* Wyzwanie od 1 do 100 pompek - 30 dni

* HIITS spalanie tłuszczu

* Stalowa skrzynia za 30 dni

* Przyrost mięśni dzięki pompkom w 30 dni

* Wyzwanie sportowe 30 dni

* Schudnij i schudnij w 30 dni z push up

Nie jest potrzebna siłownia ani sprzęt, wystarczy masa ciała, aby zrzucić tłuszcz i zbudować mięśnie.

● W domu, fitness

Poświęć kilka minut dziennie, aby uzyskać lepszą sylwetkę dzięki ćwiczeniom w domu. Nie potrzebujesz sprzętu, po prostu użyj masy ciała, aby zrobić to w domu.

💪 Dzięki aplikacji Trening fitness

Zdobądź stalowy napierśnik, zrzuć tłuszcz brzuszny, uzyskaj płaski brzuch, tabliczkę czekolady i 6 żelaznych abs. Ćwiczenia, które pomagają zrzucić tkankę tłuszczową z brzucha, sprawność i wzmocnić mięśnie całego ciała.

Rozgrzewka i rozciąganie, ćwiczenia kulturystyczne.

Każdego dnia masz inny trening.

Nie ma znaczenia, czy jesteś początkujący, średniozaawansowany czy zaawansowany. Wszystkie treningi dostosowują się do Twojego poziomu.

🍎 Plany żywieniowe (Diety).

Pamiętaj, że jedzenie jest bardzo ważne dla wyników.

✔️ Dodatkowe narzędzia aplikacji

◽ Oblicz swoje makroelementy, aby stracić, utrzymać lub przybrać na wadze. Wystarczy wpisać swoje, a dowiesz się, ile kalorii dziennie potrzebujesz, aby osiągnąć swój cel.

Szczegółowe informacje o suplementach diety dla sportowców

◽ Oblicz swój wskaźnik tkanki tłuszczowej, po prostu wpisz swój, aby ocenić swoje postępy