Sunrise Alarm Clock

Budzik z symulowanym wschodu na przyjemny, stabilnym budzenia

Sunrise to budzik, który symuluje wschód słońca, aby zapewnić miękkie i naturalne przebudzenie. Potwierdzony kilkoma badaniami, zaletą progresywnego zegara świetlnego nad tradycyjnymi budzikami jest pozytywny wpływ na poziom stresu, senność i samopoczucie (źródło: patrz poniżej).

Szczególnie wczesne ptaki i pracownicy zmianowi korzystają z tego lekkiego zegara. Badani zgłaszali, że stały wzrost światła dawał im więcej energii w ciągu dnia.

Aby zoptymalizować fazę budzenia, do tej aplikacji dołączono kilka, dokładnie wybranych tytułów muzycznych.

Wszystkie funkcje w skrócie:

- Progresywny wzrost światła, aby imitować wschód słońca

- Dodaj jednorazowe lub tygodniowe alarmy cykliczne

- Regulowany czas wschodu słońca

- Funkcja drzemki i regulowany czas drzemki

- Wybierz pomiędzy wybranymi lub własnymi, prywatnymi tytułami muzycznymi

- Crescendo dla płynnej i powoli rosnącej głośności

- Wibracje według preferencji użytkownika

- funkcja automatycznego zatrzymania, aby automatycznie wyłączyć alarm po określonym czasie

- Drzemka przez podwójne dotknięcie, wyłącz przez długie dotknięcie ekranu (nie ma potrzeby wyszukiwania przycisków na ekranie!)

Zalecane ustawienia:

- przyciemnij swoją sypialnię jak najwięcej

- Ustaw czas budzenia na 7-8 godzin snu

- ustaw czas progresywnego wschodu słońca na 30 minut

- włącz zwiększanie głośności i ustaw na 30 minut

- wyreguluj maksymalną głośność tytułu muzyki, aby była wystarczająco głośna, aby Cię obudzić

- ustaw czas drzemki na 20 minut

- wybierz „Relaksującą medytację” jako muzykę

Dołączone tytuły muzyczne:

- Relaksująca medytacja

- Zwolnione tempo

- Energia

- Uroczy

- Akustyczna bryza

- Dzień warty zapamiętania

- Wspomnienia

- Lepsze dni

- Jutro

- listopad

- Moment fortepianowy

- New Dawn

- Proste

- Mała planeta

- Indie

(Muzyka: www.bensound.com)

Informacje o uprawnieniach:

Zapewniamy, że wszystkie uprawnienia mają na celu jedynie zapewnienie funkcjonalności aplikacji. Poniżej możesz zobaczyć, do czego potrzebujemy tych uprawnień.

- Zdjęcia / Media / pliki

To uprawnienie pozwala wybrać własną muzykę do alarmu.

Identyfikator urządzenia i informacje o połączeniu

Ta autoryzacja jest potrzebna, abyśmy mogli kontrolować alarm / muzykę podczas rozmowy telefonicznej. Aby to zatrzymać.

- Zmień ustawienia audio

Ta autoryzacja jest wymagana dla funkcji „łagodnego przebudzenia”.

- Automatyczne uruchamianie

Dzięki temu alarm będzie działał poprawnie nawet po ponownym uruchomieniu urządzenia.

- Kontrola wibracji

To zezwolenie jest potrzebne do opcjonalnej aktywacji wibracji budzika.

-Dezaktywacja trybu uśpienia

To pozwolenie jest potrzebne, aby tryb alarmu mógł działać poprawnie.

Źródło:

Światło symulujące świt wpływa na różne domeny poznawcze w warunkach ograniczenia snu

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432814008468

Wpływ sztucznego świtu na bezwładność snu, temperaturę skóry i przebudzenie odpowiedzi kortyzolu

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(c710486a-c368-458a-a2f9-365c9c329043).html

Wpływ sztucznego świtu na subiektywne oceny bezwładności snu i słabego światła melatoniny

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(7ba64b93-da3d-479d-b188-9445f95f9c8c).html

Wpływ sztucznych świtów i porannego światła na dzienną wydajność poznawczą, samopoczucie, poziom kortyzolu i melatoniny

http://orbi.ulg.ac.be//handle/2268/171514