ta skwalwentn

Nastrój i uważność emocjonalna

- Określ ilościowo swój aktualny poziom energii w skali od 1 do 10.

- Opisz swoją najsilniejszą emocję, używając wybranego słowa lub wybierz z skategoryzowanej listy słów zawierającej ponad 200 emocji.

- Dodaj opcjonalny wpis do dziennika, aby dowiedzieć się więcej o swoim samopoczuciu.

- Ustaw powiadomienie, które przypomina Ci o meldowaniu się w ciągu dnia i rozwijaniu nawyku uważności.

- Przeczytaj krótki fragment napisany w celu zachęcenia do emocjonalnej introspekcji.

- Rozważ proste, ale mocne pytanie, które ma na celu głębszą autorefleksję.

- Dodaj wpis do dziennika z wszelkimi myślami i emocjami, które pojawiają się w pytaniu.

- Wizualizuj swoją historię zameldowania za pomocą prostych raportów i wykresów.

- Filtruj swoją historię, aby zobaczyć swoją energię i emocje w określonym przedziale czasu.

- Zabezpiecz wszystkie swoje dane za pomocą blokady PIN, aby zapewnić pełną prywatność i bezpieczeństwo.

Pełne warunki użytkowania --> https://www.checkingin.co/terms-of-service